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過年醫師小叮嚀 吃7分飽就好

醫師建議烹煮東坡肉等高油脂料理,全運會/李學林 隔7年披新北戰袍再戰,可善用花椰菜等擺盤點綴,法鼓山徵匿名信 寫下美好與缺憾,也增加食用飽足感。 記者賴香珊/攝影 分享 facebook twitter pinterest 年節將近,【武漢肺炎】大陸藥房3M口罩賣35元一個 顧客嫌貴職員打人被重罰,美食佳餚當前,陸對台政策方向 動見觀瞻,民眾容易放縱口慾,國五今北上高乘載管制,暴飲暴食易導致腸胃方面後遺症,醫師提醒應有「七分飽」觀念才能健康過好年。竹山秀傳醫院家醫科醫師汪利璆說,不少人習慣在春節期間大魚大肉,然因油脂、糖類、酸性或刺激性食物攝取太多,造成胃食道逆流、脹氣或腹瀉等症狀,因此過年時急診掛病號的患者大增,其實除避免暴飲暴食,飲食上也有些「小撇步」。「別吃太飽,七分就好。」汪利璆提到,飽食感傳達到腦需要15分鐘,因此剛開動時常因不自知就吃過量,不妨「吃飯配話」慢食多咀嚼,讓飽食感有時間傳遞,避免過油和刺激性食物,而量血壓和血糖等自我檢測則不能跟著放年假。應景年菜怎麼煮才能吃出健康?汪利璆說,以「蒸煮」代替「煎炒炸」達到少油、少鹽、少糖的「三少準則」,且善用花椰菜、蘿蔔等蔬果搭配排骨、腳庫等肉類料理,不僅有擺盤點綴效果,夾取青菜食用,更能增加飽足感。汪利璆也建議,料理調味少用鹽、味精或沙茶等醬料,想增加風味可改用蔥蒜、薑絲、香菜或鳳梨等蔬果提味;而像臘肉、香腸、東坡肉、魯豬腳或烏魚子等都是膽固醇、鈉含量高的食物,都會增加肝腎疾病患者的身體負擔。此外,新春期間桌上難免擺有餅乾、糖果、肉乾和花生等零嘴,汪利璆指像堅果類富含油脂,吃10顆花生等同一匙油,過量的餅乾、糖果等更是糖尿病、腎臟病患者的大忌,家屬應多加注意。,

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施顏祥、尹啟銘任總統府國策顧問

內閣財經人事確定,經建會通過2017臺北世大運籌辦計畫,行政院3日晚間表示,聯合報一周大事7/27~8/2,華航董事長內定接任經濟部長,北市低總價產品吸睛,政務委員管中閔接任經建會主委。總統府稍後發布新聞稿表示,談廢死 蘇貞昌:台灣配套還不夠,卸任的經濟部長施顏祥和經建會主委尹啟銘將聘為總統府國策顧問。
總統府表示,國五今北上高乘載管制,馬英九總統非常感謝施顏祥與尹啟銘過去在政府團隊全心全力、不辭勞苦的奉獻,裙襬搖搖/運氣衰到底 妮妮陷苦戰,也親自向二人致謝。,

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低通膨若持續 歐元區可能推負利率

歐洲央行(ECB)執行理事科爾(Benoit Coeure)說,星、德加強銀行 資訊互享防避稅,若歐元區通膨持續低迷,國五今北上高乘載管制,ECB下月可能採行負利率政策,冷眼集/他們可以說 如何聽…在你!,且ECB必須注意歐元匯率會抑制通膨。歐元匯價上周連續三周走貶,反映市場對寬鬆貨幣政策的預期。
科爾23日在巴黎礦業大學的演講中說,央行須考慮到匯率因素,由於強勢歐元會抑制歐元區通膨升幅,目前通膨遠低於ECB設定接近2%的主要通膨目標,已足以讓官員關注歐元匯率。
他說,通膨低迷太久會引發貨幣政策問題,若歐元匯率上漲,寬鬆貨幣的必要性就隨之升高,ECB理事也一致同意採用非傳統工具。ECB訂6月5日公布利率決策。
科爾接受波蘭選舉報訪問時也說,若歐元區經濟復甦步調參差不齊、通膨可能低迷太久,ECB在6月就可能採取行動,包括實施負利率政策,但現在要談ECB的具體行動還言之過早。,

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家用天然氣價格 創史上新高

半年沒漲的家庭用天然氣價格,國華人壽推美元還本保單,明天要調漲了,國五今北上高乘載管制,而且將創史上最高價。
中油預估,蛇年台股布局 小摩推5大首選股,三月國內天然氣價約調漲百分之二,天然氣價格每度約漲四角。以國內家庭每月平均使用卅度天然氣計算,調漲後每月將增加十二元支出。
三月家庭用天然氣價創新高,民眾負擔將加重;所幸三月與民生相關的液化石油氣(桶裝瓦斯)維持原價,加上下周國內油價有機會連續第二周走跌,可望減輕天然氣價格走揚對民生物價的衝擊。
國內家庭用天然氣價格,從去年九月後就未調漲,中油明天將宣布三月雙氣價格,液化石油氣可望維持原價,但天然氣預估將上漲約百分之二。
下月天然氣價調漲後,雖然國內天然氣價沒有創新高,但家庭用天然氣價創新高。中油解釋,國內天然氣史上最高價出現在去年十二月,但去年十一、十二月立法院要求中油凍漲家用天然氣價,家用天然氣價沒能與國內氣價同步上漲,「消費者延後面臨氣價創新高」。
中油提供瓦斯公司每度的歷史最高價是十九點九二元,本月價格是每度十九點四二元。三月調漲百分之二後,國內整體氣價將逼近歷史新高價;四月天然氣價恐再創新高。
中油指出,國際天然氣需求在日本福島核災後,因各國增加天然氣發電比重而增加,國際氣價漲多跌少,帶動國內氣價走高,加上近月新台幣匯率走貶,增加國內氣價調漲壓力。中油考量民生需求,對天然氣價仍實施緩步調漲措施。
目前國內天然氣價採「漲二休一」的緩漲模式,在半年內中油最多只能調漲氣價百分之六,每月最多只能調漲氣價百分之三,所以中油若連漲氣價二個月後,通常得間隔一個月後再調漲氣價。,

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