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電腦族長期打電腦，外資連6賣 前波低點以來最長賣超，過度使用手指使得關節變形、老化，牧德科技看好下半年營運續攻頂，退化性關節炎上身。 圖／醫師洪維提供 分享 facebook 一名50歲女性患者手指關節疼痛，反彈！美第二季經濟成長率4.0%，症狀持續3、4年，川習會前夕 北韓試射飛彈示威，最近開始疼痛感加劇，且手指關節腫脹，因而至診所求醫，主訴早晨起床後，手指僵硬及疼痛症狀最明顯，且小指已經變形。檢查發現，她過度使用雙手，近30年來，長時間打字，敲打電腦鍵盤，出現退化性關節炎，如果雙手不能好好休息，不僅痛僵硬症狀惡化，手指可能持續變形，未來連吃飯洗澡都成問題。收治該患者的復健科醫師洪維指出，患者雙手關節腫脹，看起來就像是7、80歲高齡長者的老手，一點也不像50歲女性，細問後得知她需要長時間的打字，工作近30年，手指過度耗損，提早出現了手指「退化性關節炎」。 手指退化性關節炎在復健科門診並不少見，通常只能緩解症狀，由於骨刺無法消除，若已經變形，很難完全恢復原來的樣子。洪維表示，除了電腦族打字會過度耗損雙手手指關節，家庭主婦長年做家事，貨運快遞業者需要雙手搬運，每天重複同樣動作，點點滴滴的累積就會對雙手造成大的傷害。洪維說，如果已有症狀，可以選擇物理性的復健，如蠟療、微波、短波、電療等等，搭配藥物來緩解症狀。在家則可以局部熱敷或者泡熱水來舒緩疼痛。有些患者不斷去搓揉、拉扯不適的關節，不但無法緩解疼痛，更會造成疼痛情形加劇。關節有病變時，最好及時就醫，洪維說，電腦族最重要需改變手指的使用頻率，多休息，以減輕持續性的傷害，才是關節保健的長久之計。，

固定晨泳的習慣，北捷案／稱「沒人見義勇為」 張盛和道歉，已維持了將近一年半，開車講電話 不慎撞死老婦，健康變好，張朝國接體總 林振義掌足協，體態也變佳，牧德科技看好下半年營運續攻頂，這讓自己博得「運動大師」的「形象」。我常常勸身邊的朋友運動，聯國祕書長：敘內戰已十萬人死，成了運動的傳教大使，有時對方會提到各種推託理由，像是「不擅長」或「不喜歡」運動，這時候，我會哈哈一笑，告訴朋友，我高中時的「籃球慘案」……
高中時男生們最喜歡打籃球，那幾乎是「社交活動」，在班上，我的球技也算赫赫有名，但不是流川楓或櫻木花道類的名氣，而是有名的肉腳。
還好我的人緣不差，同學們倒也沒嫌我是「得分資料」（對手的得分保證），所以我仍能「屢敗屢戰」。有一次，我和班上同學組隊，跟另一群不認識的高中生打全場。剛開始，我的架式還不錯，在人陣中穿進穿出，一副虎虎生風的樣子。打了一陣子，同學飛傳一球到我的手上，此時，對手主帥大喊：「不用守這個，他投不進。」一發號施令，其他的球員真的立刻聽令，四方散開，五個人守我方其他四個球員。我當場愣住，隊友被守得密不透風，球已傳不出去，我別無選擇，只好轉身一跳、出手投球，姿勢雖然優雅，但……果然沒進。對方球員們哄堂大笑。
不只籃球，當同學們去彈子房打撞球，我常是小跟班，通常就是帶幾本漫畫在一邊看。乒乓球我的發球還不錯，但只要對方把球打回，我就束手無策；一直無法理解，速度這麼快的小球，為什麼大家都打得到？
棒球、足球、排球，無一不是我的剋星。在我的成長過程中，球類運動給過我無數挫折。
所以，我應該非常有資格「討厭」運動吧！但這一點也不妨礙現在的我對運動的「熱愛」。
我慢慢發現，老天關了一扇窗，也一定會幫你開一扇門。球類不行，換成田徑類運動總可以吧。
下定決心運動後，我從跑步開始，再換成游泳，漸漸養成了固定習慣。
雖然，我的泳姿泳技也不挺好，在水道裡我常常以「龜派」自嘲，總是不斷的被別人超越。心念一轉，被超越就被超越，又何妨？
放下競技的心，對手就只剩下自己。我贏不了別人，總贏得了在運動上肉腳無比的自己吧！
結論是，肉腳如我，都可以成為運動的超級迷，各位看官，不運動的藉口，可以收起來了吧。，