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健康你我他/鍛鍊汗腺 運動打造不臭體質

圖 /許素菲提供 分享 facebook 汗腺本無氣味,美企上季獲利 可望大爆發,與皮膚細菌結合才會產生異味。因肝臟在處理和分解人體有毒有害物質,美國舊金山海灣大橋75周年紀念,當肝臟工作負荷量加大,古書今贏/辦公室戀情 考驗智慧,排毒除原本經由排泄,癌症列上海人死因第二位,也要靠汗液透過皮膚排出,新秀戰老將 搶東港朝安里長,肝不好汗味易較重,酷經濟/解決低薪痛點 發達經濟,小心護肝可避免汗味重。十字花科蔬菜因含硫量,中信女子公開賽/揮別不順遂 侯羽桑迎首座職業賽冠軍,會從汗腺排出,烹飪時加入香菜、薑黃和丁香等可沖淡硫的氣味。大蒜的蒜素含所硫化合物食用後,更會迅速分解釋出;紅肉在消化道中殘留與細菌混合,透過汗水釋出,形成汗臭,外出運動前更需避免食蒜與紅肉。 飲酒有少量酒精通過汗腺和呼吸釋出,控制飲酒也可避免汗異味,隨身攜水杯適時補充白水,可淡化汗味。據日本汗博士五味常明認為想改善汗臭,關鍵在「鍛鍊汗腺」,常流汗,汗腺就不易堵塞發臭,每天應做有氧運動三十分鐘以上,持續兩、三周就能打造不易發臭的體質。夏日喜穿透氣純棉衣,當慢跑或參加瑜伽課或有氧韻律操後,以濕毛巾拭額頭腋下與身軀易發汗處,再用強力吸水巾吸乾,然後更衣,無論繼續教學或乘車都無妨。現在多在附近參加體能課程或自行健走,以自行車代步回家,沐浴更衣,無汗一身爽。盛夏在擁擠公車上,嗅到嗆鼻汗酸味,想逃離卻動彈不得,己所不欲勿施於人,防臭與除臭雙管齊下,汗臭拜拜。,

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