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經營自家菜園 上班族不易肥胖

自己下田種菜既能節省開支,北捷8成監視器 連人臉都拍不清,又可瘦身!美國研究發現,SBL/台銀一半傷兵 韋陳明不擔心,上班族在家裡自己種菜,大陸全面開放養老服務市場 商機15兆,一年下來身體平均的BMI值可較其他上班族低,養兒不防老 南韓老人現自殺潮,也較家中其他弟兄姊妹為低,聯合/為國而賽,太沈重,甚至不易出現肥胖等現代文明病。
美國猶他大學研究者觀察200位自1995年到2012年間,陽岱鋼好狠 敲飛郭俊麟,曾在鹽湖城經營自家菜園長達一年以上的上班族,苗栗查獲違法工廠 收豬皮炸油做飼料,結果發現在家後面種菜的上班族,女性BMI指數平均較鄰居友人少了1.84,男性「園丁」則較鄰居少了2.36,曾種菜的上班族,其身材也較不易過重或肥胖,平均女性過重機率減少46%,男性減少62%。
如果以家族成員來比較,種過菜的女性,較家中姊妹BMI平均少了1.88,男性則少1.33,但若與另一半比較,兩者差距則不明顯。BMI指數18.5到24.9被認定屬「正常體重」範圍,25到29.9則屬過重,30以上則屬肥胖。
研究者齊寇表示,「稍早研究曾指出,經營自家花園會為社區帶來益處,但是這次研究報告卻是針對都市農民本身,在種菜後對健康的影響。」
英國艾克斯特大學歐洲環境與人類健康中心研究者懷特則建議,日後政府相關單位在計畫使用都市空地時,應該將這次研究結果納入參考,讓民眾能獲得最大的效益。
稍早另一份刊登在《Psychological Science》期刊的報告也指出,都市民眾多接觸綠地,例如自家菜園或公園,可減少心理失調的機率,同時也提高對生活的滿意度。
本次研究結果刊登在《American Journal of Public Health》期刊。
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霧台社區巴士11月上路 族人好期待

屏東霧台鄉社區巴士下個月啟用,聯合/為國而賽,太沈重,為了符合族人需求,民雄農工 校舍屋頂能發電,巴士採取自主營運,摔車河馬阿河/阿河死於他殺,起點為長治百合部落,SBL/最後一刻 陳冠全投入選秀,行經路線從禮納里好茶、三地門、谷川、神山至終點站霧台部落。一位高齡80多歲的vuvu說:「巴士啟用後,就可以更常回山上走走、看看。」
八八風災後,多數部落族人遷至平地永久屋,許多老人家仍想念在部落的生活和景象,但有些長者不良於行,只能等到子女放假才回到老家一趟。霧台鄉公所表示,巴士啟用後,老人家可以有安全、舒適的回家路。
「我常偷偷騎機車回部落,但只要被發現又是一陣爭吵。」陳vuvu搬到永久屋後,常利用子女上班,家裡沒人時,自己騎機車回部落繞一繞,但因路途遙遠,且天氣常變化大,只要被兒女發現就會被勸阻,「以後坐巴士上山,就能減少兒女的擔憂。」
為了行銷部落觀光,社區巴士設計了套裝旅遊行程,在禮納里好茶部落,參訪工藝家工作室和魯凱族風味餐;再往山裡開至雲霧繚繞的霧台部落,走訪岩板巷、長老教會和文物館,品嚐熱門點心高山愛玉等。
巴士行駛時間為每周一、三、五、六、日,每天早上、下午各一個班次往返。65歲以上老人、100公分以下幼童、身心障礙者及低收入戶皆免費,另霧台鄉民、學生和服務鄉內各機關團體之人員則半價。相關資訊可於霧台鄉公所網頁http://rukaiwutai.aboriginal.tw/查詢。,

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