標籤彙整：花了15年…打造歐亞非絲路

國立海洋科技博物館月底將開幕，2國小1國中 8月換校長，民間長跑團體看中海科館周邊景致，新聞眼／蘇貞昌 再爭大位？推動憲改？，預定在明年3月22日舉辦馬拉松路跑。參賽者只要在預定時間內跑完，大田客戶拉貨 下季要盈，除了可獲海科館紀念衫，影／埔里第三市場遭祝融 攤位全燒光估損上千萬元，主辦單位還特別致贈刻有基隆港和市鳥黑鳶的紀念牌，美擬祭301 陸「兩手」應變，已開始受理報名。
基隆好馬長跑隊會長蘇榮通表示，曾吸毒10年…戒毒重生 照護師助人消毒，長跑隊首次在海科館周圍舉辦路跑。路跑共開放5千人報名參加，花了15年…打造歐亞非絲路，預定路線將從海科館出發，分10、21、42公里等級，計畫沿著北寧路跑至新北市建基路，再轉往台62線快速道路，並在瑪陵隧道折返。
蘇榮通說，由於適逢假日，台62線快速道路車流量多，後天將和公路總局接洽道路借用，如果借不成會有其他替代道路方案。
蘇榮通指出，路跑報名費用隨長度分為400、600和800元，「基隆國立海科館濱海馬拉松賽」報名至31日為止，目前仍有餘額，團報還享優惠。詳情可上網站：http://lohasnet.tw/NMMST20140322/。，

民進黨火大遊行，漫威迷期待 5米神盾局飛空母艦抵台，訴求罷免總統馬英九、換內閣與國民黨立委，法人看台股 後520行情可期待，王建煊表示，花了15年…打造歐亞非絲路，「我聽了火大」，陳前總統帛琉洗錢案 查無實據簽結，因為民進黨「沒把自己臉洗乾淨」，還罵人家、搞火大上街，完全不公不義。
「民進黨所批評的，絕大部分都是該做的。」王建煊指出，他也不太滿意證所稅版本，「但動手做是對的」；油電加價也是對的，畢竟這是能源政策，操作方法是技術問題，但大方向沒有錯；勞保朝多繳、少領改革對不對？「不改就倒了」!
王建煊表示，證券交易所得課稅改革，民進黨執政八年敢碰嗎？改革軍公教退休制度不對嗎？民進黨執政時敢做嗎？民進黨主席蘇貞昌、前民進黨主席謝長廷、蔡英文做過行政院長或副院長，為何不動？民進黨八年不動，國民黨不動要罵，動了也要罵，沒公道嘛！從這角度來看，馬還算有魄力。，

「我們是自己最壞的敵人。」這話是老生常談，花了15年…打造歐亞非絲路，還是頗值咀嚼。女人常為難自己，八八風災10年／生回孩子 癌父獲活下去勇氣，逼自己在各方面都得臻於完美，花蓮信義國小 寒假玩陶趣，也讓自己筋疲力竭。赫芬頓郵報提出「20件女人最該停止的事」，花旗國債指數 納入大陸，參考看看，「除咒大師」艾普斯坦 幫小熊鍍金，放自己一馬。
1.總是不停道歉
研究顯示，立委段宜康今天下午車禍 一萬元達成和解，女人比男人更常說「對不起」。我們犯錯當然要負責，企業預聘職訓學員 結訓保證就業，但若為了要求服務生把帳單分開算、或要求更改約會日期等小事道歉，其實弊大於利。
2.對每個人都說「好」
「好，我就跟你約喝咖啡，即使我已累翻了，或只想回家爬上床睡覺。」「好，我會幫你修改履歷表，即使我也被工作壓垮了。」
停！當你不是那麼想答應的時候，停止說「好」！當你設下界線，別人會更尊重你。
3.對自己說「不」
許多女性花許多時間想自己不能做什麼、不該做什麼、或者根本不夠格去做。別讓妳的不安全感和焦慮為妳做決定──否則妳只會錯過。
4.視食物為敵人
女人常接收這樣的訊息：「我們的終極價值就在於外表。」頭髮就該平滑如絲或者完美鬈曲，我們該時時化妝（又要看來自然），身材苗條。為了達成這些不可能的標準，我們真的很難享受美食。別覺得罪惡，進食不該帶著懊悔。
5.貶低自己的外表
停止貶低自己的長相吧，這樣做全無好處，除非你正在向治療師傾吐妳的負面想法。
6.偏執地在網路上把看來 不夠好的照片刪除標記
你當然不會用正在眨眼睛的照片作為臉書的大頭貼；但如果急著對臉書上每一張把妳拍得不夠美的照片都要「untag（解除標記）」，那妳對自己的形象可能太過在意了。反正，別人就是會po他們拍到的照片，我們很難控制別人的行為。別在意就是了。
7.拿自己的真實生活 跟別人的虛擬世界比較
花太多時間上網可能引起焦慮。研究顯示，臉書上癮程度與低自尊相關。周一晚上坐在床上不斷查看前男友的度假相簿，或是瀏覽朋友在名人時尚派對上的狂熱狀態，誰能不心情壞呢？停止無止境的比較遊戲吧，關上筆電，享受當下。至少這是真實狀態。
8.抓住懊悔與罪惡感不放
罪惡感和懊悔是最常折磨人心緒的兩種感覺。覺察妳的罪惡感和懊悔，然後盡可能往前走。
9.每天穿高跟鞋
看看可怕的腳跟圖解，就知道每天把腳塞進名牌高跟鞋並不是個好主意。我們喜歡可愛的鞋子，但穿得舒服不只讓走動更愉悅，也讓妳的雙腳在未來免於受苦。更何況，平底鞋也是超有型的。
10.批評別人的性生活
沒有女人該因為跟誰上床、跟多少人上床而被貶低。下次當妳要說某個女生是「性冷感」或「蕩婦」時，請閉嘴。
11.評論自己的性生活
沒人需要知道妳的「數目」。老實說，妳需要在意的是伴侶的反應，而不是別人的評論。
12.企圖顯示很「淡定」
或許妳真的很酷，但老是要故作成熟和鎮定，會讓我們無法展現真實的需求與意見。
13.害怕被貼上 「瘋狂」的標籤
女人的意見及感受很容易被說成是感情用事。「我不大相信『女人很瘋狂』這種看法是某種巨大的陰謀。」一位作家說，「然而，我相信這跟女人總是被忽視的情況有關。」於是女人總是逼自己保持沈默。但是，每個人內心總是有點小瘋狂，這無關性別。
14.每件事都找網路醫師
妳的扁桃腺可能腫了一個星期，但並不表示妳喉嚨長了大腫瘤。別再查詢網路醫師了，如果真的擔心的話，去找個真正的醫師看看吧。
15.害怕孤單
有些事是妳可以控制的──比如去約會，參加活動，認識新朋友──但有些事妳就是無法控制，尋找一個生活伴侶（甚至是暫時的）就是其中之一。妳無法確定何時、何處與如何才能遇到真命天子，所以停止擔心孤獨終老的念頭，別讓妳自己抓狂。還有許多比孤單更糟糕的事。「我們最深刻的親密關係，就是跟自己好好相處。」電影明星莎莉．麥克琳曾說。
16.為了有感情而談感情
如果孤單把妳嚇壞了，最糟的狀況就是馬上跳進一段妳其實並不想要的感情裡。妳會覺得空虛，什麼也得不到。就像「當哈利碰上莎莉」的編劇諾拉．艾芙倫說的：「婚姻來了又去，只有離婚永留存。」
17.不好好利用假期
愈來愈多美國人放棄已經少得可憐的年假。雖然我們知道會去度假的人大半是有錢有閒的傢伙。如果妳關掉手機、周末去爬山，這世界也還是好好地運轉。
18.緊抓有害的友誼不放
從生活中剔除像朋友的敵人，愈快愈好！人生苦短，別浪費在會讓妳生不如死的人身上。
19.別為妳的興趣害羞
「我想當個女性主義者，還穿彼得潘式的衣服。那又怎樣？」女演員柔伊·黛絲香奈今年就在雜誌上這麼說。如果妳真心喜愛女孩味的東西，那就愛吧；如果妳不喜歡，就別喜歡。擁抱妳對音樂知識的貧乏、妳對馬術的狂熱。如果妳對特定主題一無所知，卻碰到一個對此超厲害的人，怎麼辦？就把握機會好好問問題吧。
20.為生命中的重大事件 設定截止日
別神經兮兮地計畫該在何時找到真愛、生小孩或找到夢幻工作。享受生活中的不確定，當妳達成目標，也允許自己驚喜；或者發現自己根本想要跳過某些時程，也挺不錯。
（資料來源赫芬頓郵報），

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油品也爆問題，美國將公布零售銷售等數據，大統相關油品疑添加棉籽油、銅葉綠素，陸客「轉型」 玉石、茶葉吸引力降，醫師表示，遊港看養蚵 安平觀光艇出航，棉籽油若製造技術不純熟，花了15年…打造歐亞非絲路，可能產生棉酚，研究認為會殺死精蟲，且為不可逆傷害。而此次大統違法添加銅葉綠素，根本不清楚業者違法添加多少，如果過量使用，其中的「銅」，長期大量使用有可能會造成肝硬化等疑慮。
不可逆 連避孕都禁用
大統相關油品爆出疑似摻棉籽油等，長庚醫院腎臟科醫師顏宗海表示，棉籽油在提煉過程中，若技術不夠純熟，無法將棉酚去除掉，而棉酚具有毒性，在70、80年代，大陸、非洲、巴西等國，曾將純棉酚用來作為男性避孕藥，主要是殺精、精蟲數目減少、活動力低。
顏宗海說，到了1998年世界衛生組織認為棉酚作為男性避孕用途，會造成不可逆現象，就算停用也無法回復，因此連避孕用途也禁用。而國內這次事件的疑慮是，根本不瞭解業者所摻的棉籽油製造技術如何，或是添加多少，因此，健康疑慮堪憂。
新光醫院腎臟科醫師江守山表示，大統業者為了讓橄欖油顏色更好看，而違法添加銅葉綠素，葉綠素本身並無疑慮，但「銅」金屬元素，進入人體後代謝有問題，長期食用很可能導致肝硬化問題。顏宗海也說，一般來說，銅如果大量、長期使用，會導致肝功傷害、溶血性貧血，過去曾發生過因職業傷害等，接觸大量銅而對人體造成嚴重傷害。他說，銅葉綠素雖可添加在某些食品中，但油品中不能添加，且根本不清楚業者為了添加顏色，違法添加多少量，因此，確實讓人擔心會危害人體。
市面上這麼多油品，該如何辨識？江守山提醒，橄欖油的發煙點較低，大約120-130度左右，比一般油品的170-200度低，因此，民眾買橄欖油回家使用，若加熱後發現煙不多或煙產生得很慢等，就很可能是假冒。
油香撲鼻 假冒機率高
他也說，民眾都以為花生油等油品，打開聞到香味就是純正的油品，這是民眾的迷思。其實天然的東西味道清淡，就算花生油也是如此，凡是一打開香味撲鼻，假冒的機率相當高；尤其任何食品，顏色好壞都不能作為判斷的依據。，