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許多人不吃澱粉類食物，前年會議紀錄…榮化這條管線 高市早知道，但吃下一堆含糖飲料和甜點，郝龍斌：朱做任何事都支持他，雖攝取碳水化合物，新興股債市將承受「雙率齊升」的壓力，但空有熱量卻幾乎沒有任何營養，油價持續重挫 金價獲得支撐，且膳食纖維攝取不足。衛福部最近公告「國人膳食營養素參考攝取修訂草案」，東海防空識別區…中國批日機挑釁，參考其他國家經驗，首度完整訂出碳水化合物和膳食纖維建議攝取量，希望國人健康意識與國際接軌。國健署社區健康組長林莉茹表示，國人膳食營養素參考攝取修訂草案規定， 一至七十歲以上碳水化合物每日建議攝取量為一三○公克，懷孕婦女建議攝取量為一七五公克，哺乳婦女建議攝取量為二一○公克。對成年男女而言，每天約需二至三碗米飯才能攝取足夠分量。 另外，膳食纖維多包含在全榖雜糧、蔬果中，建議量至少須達每日廿公克，但國人膳食纖維也攝取不足。許惠玉指出，膳食纖維是一種無法被人體吸收的碳水化合物，但具有調節血糖、降低血膽固醇及預防大腸癌與肥胖等作用，且最新研究發現，膳食纖維能抑制腸道壞菌，有助益細菌生長。據衛福部國健署「二○一三年至二○一六年國民營養狀況變遷調查」，國人平均醣類攝取量占總熱量百分之四十四點八至五十八點五，雖符合碳水化合物攝取量，但隨飲食習慣西化，各年齡層民眾熱量來源逐漸被脂肪及蛋白質取代，碳水化合物比率逐年降低。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉解釋，碳水化合物維持健康的必要性，且是安全的能量來源，轉換過程不太耗能，幾乎可直接被利用，甚至大腦細胞只能藉碳水化合物獲得能量。但許多民眾怕胖，不吃碳水化合物食品，尤其四十歲以下年輕世代攝取量偏低。調查顯示，各年齡層平均膳食纖維攝取中，男性以四十五歲到六十四歲每日平均攝取量最高，約十八點二克，女生同樣以四十五歲到六十四歲平均攝取最高，為十九點一克，皆不足建議攝取量廿克。林莉茹建議，民眾每天吃的餐點中，應有三分之一是未精緻澱粉，如全榖雜糧、堅果類食品，且要落實三蔬二果，才能達到膳食纖維建議量。，

台經院調查公布8月製造業景氣燈號，郝龍斌：朱做任何事都支持他，仍為代表衰退的藍燈。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 台灣經濟研究院昨天公布八月製造業景氣燈號，日本樂天集團信用卡服務將登台，雖然信號值分數微幅增加○點二分至九點二一分，女足世界盃／瑞典、荷蘭4強出線 搶冠軍戰門票，但仍連續亮出第十顆「衰退」藍燈。台經院表示，受美中貿易戰再度升溫影響，廠商依舊保守觀望，不過，受惠轉單效應及電子旺季，第四季製造業景氣能見度將逐漸轉好。此外，日本、南韓昨天也公布八月工業生產。日本經濟產業省指出，八月工業生產較上月下滑百分之一點二，衰減幅度甚於經濟專家原估的百分之○點五，三個月來兩度下滑；日本今年出口和工業生產深受外需降溫衝擊，因此更仰賴民生消費，但今天消費稅漲到百分之十後，內需勢必受到局限。 南韓官方公布八月工業生產較上月成長百分之○點五，其中礦冶、製造、油氣和電力業產值下滑百分之一點四，但服務業因汽車銷售增加而成長百分之一點二。台經院助理研究員方俊德表示，國內受惠於轉單效應顯現及台商轉移生產線，加上電子終端產品備貨旺季，帶動資通與視聽產品、電子零組件的出口表現，使八月出口由黑翻紅，但傳產景氣表現依然相當疲弱，八月外銷訂單及製造業生產的年增率表現皆比七月更差。此外，台經院指出，台幣較去年同期貶值幅度擴大，年增率由七月的負百分之一點七下滑至負百分之二點二，導致台幣計價的出口物價年減幅度縮小，拉抬售價面指標表現。展望未來，受到美中貿易衝突、英國脫歐、地緣政治風險升溫等國際政經不確定性干擾，外部風險持續影響全球經貿成長表現，對於全球製造業下行壓力仍存。不過，方俊德說，近期各主要國家陸續推出財政刺激政策，且美國、歐元區及部分亞太央行調降政策利率，有助於減緩全球經濟衝擊。方俊德指出，儘管傳統產業表現依舊疲弱，但受惠於轉單及供應鏈移轉效應、電子產業旺季來臨、高效能運算及５Ｇ基礎建設加速等因素，台灣出口明顯回升，第四季製造業景氣能見度將逐漸轉好。，