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夏天洗冷水澡 中醫師:先把汗擦乾

炎炎夏日,搭高鐵初體驗 偏鄉原童樂舞,外出總因流汗等因素滿身黏膩,亞青運/三對三籃賽 我雙晉級金牌戰,回家後不少人會直接沖冷水澡,護理人員法今三讀 監督條例周五再協商,洗去一身熱氣,南山考慮投資歐洲、美國、日本不動產,但中醫師建議,馬英九與蔡英文的春聯政治學,流汗當下直接沖冷水澡可能導致全身無力,學運幹部挺顧立雄 姚文智、許添財壓力大,愈洗愈疲倦,毛揆今赴立院報告 「共識內閣」開路,甚至影響日常生活和工作。桃園長庚醫院中醫師鄭淑臻表示,在不適當的時間點沖冷水澡,當下暢快,事後可能因冷水突然的刺激,讓血管即速收縮,心肺負擔增加,從而引起疾病,感到渾身乏力、頭痛,眼前發黑、嘔吐等現象。鄭淑臻說,千萬不能在運動後、酒後、身體發熱、冒汗之後直接洗冷水澡,這會讓寒氣順著大開的毛細孔進入身體,易導致全身無力、疲倦、食慾不振、口渴、小便顏色深。她說,若在不適當時間沖了冷水澡,建議在身體沒有畏寒、發冷情況下,飲用滲入包含生津的西洋參、固表的黃耆、理氣健骨的陳皮或山藥、白竹等中藥飲品,讓身體生津清熱;若已經出現畏寒,應立即擦乾身體,穿上保暖衣物,再飲用生津清熱的溫熱飲品,即可緩解症狀。鄭淑臻指出,最好的做法是,身體發熱時先把身上的汗擦乾、按摩全身,讓毛細孔稍微收縮後,再用冷水慢慢潑在身上,等到適應水溫再開始洗冷水澡。,

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