10多年前，
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，我的脊椎就像氣象站，
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，天氣一變，
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，腰就痛到生不如死，
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，行動不便，
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，嚴重時甚至無法下床。
接受推拿和物理治療後，
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，已多年沒有復發，
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，但去年冬天突然再次發作，讓我開始考慮，是不是該動手術解決椎間盤突出的問題，一勞永逸。
年輕時，我愛運動，特別喜歡打籃球，但也因為打球常受傷，有時候打噴嚏還會閃到腰，自恃年輕不以為意，現在想想，可能那時就種下病灶。
35歲時，右腳常覺得痠、麻，症狀輕微，沒放在心上，痠得很嚴重，才去看中醫。陸陸續續吃了一陣子中藥，情況一直沒有好轉，拖了兩三年，情況更加惡化，只要天氣一變化，下腰部就非常疼痛，十分難受。
回想那時的痛苦，像夢魘揮之不去，每次發作頭三天，不但無法下床，連躺在床上都十分煎熬，一翻身或活動一下筋骨，疼痛感從屁股竄上頭頂，幾乎輾轉難眠，只能像木頭人躺著。即使發作幾天後可以活動，行動還是不便，下個床都需要2至3分鐘，必須請假在家，連帶也影響工作。
後來，覺得這樣下去真的不行，才去醫院骨科報到。電腦斷層檢查發現，脊椎倒數兩三節的椎間盤突出，醫師建議手術，但我上網看了些資料，擔心動刀後腰部活動程度受限，先以中醫推拿加上腰椎牽引治療，希望改善問題。
接受物理治療後，再加上平常穿護腰保養，這十幾年來，腰痛沒再復發。直到去年冬天，又覺得腰部不舒服，雖然沒有嚴重到無法活動，但行動受到很大限制，無法彎腰等，很擔心會不會回到椎間盤突出發作時，那種生不如死的日子。，