倫敦大學學院（UCL）研究顯示，
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，就寢時間較固定的孩童，
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，行為表現較良好，
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，就寢時間不固定的孩童，
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，較容易出現行為問題，
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，像是過動、同儕問題或情緒困擾。
如果孩童長期不定時就寢，
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，影響可能更深，
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，因為不固定時間就寢，
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，會打亂自然生理運作，
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，可能導致睡眠剝奪，進而影響孩童大腦發育及行為表現。
UCL記錄3歲、5歲與7歲共1萬多名孩童的就寢時間與行為表現，研究顯示，3歲孩童就寢時間最不固定，到了7歲，有超過半數都固定在晚間7點30分至8點30分就寢。
就寢時間不定的3歲與5歲孩童，如果之後上床時間轉為較固定，則7歲時行為表現會改善；若不理會就寢時間不固定問題，行為可能逐步惡化。，