圖／Ingimage 分享 facebook 美國飲食指南取消了膽固醇每日最高上限300毫克的限制，東京房價飆 嚇走受薪族，其實是美國認為現行的飲食，才哭訴分手苦 士官跳橋喪命，每天大約也差不多攝取到300毫克左右的膽固醇，馬英九到台東為黨籍參選人造勢，不過，中職熱身賽／開轟3分砲 鄭鎧文拚一軍，這是一個平均值，台大醫學院生化暨分生所副教授呂紹俊說說，他相信美國一定有人每日攝取膽固醇的量超過300毫克。台灣也是這樣的情形，平均起來國人攝取量為300到400毫克，女性約為200多毫克，近300毫克，男性為300多毫克，同樣的一定有多數人每日攝取膽固醇是超過300毫克的。呂紹俊說，每天吃2顆蛋以上，膽固醇的攝取就可能會超過300毫克，平均一顆雞蛋有200毫克的膽固醇，根據食品成分資料庫顯示每100公克的奶油，膽固醇也有204毫克。呼籲民眾千萬別輕忽膽固醇與脂肪肝，建議平時最好避免高膽固醇的產品，也別以為美國飲食指南取消膽固醇攝取建議後，就能隨意吃膽固醇，還是要少吃為妙。，