嗯嗯太用力 他竟眼血管破裂造成眼中風

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,憋氣、倒立等都會增加眼壓,

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,導致眼中風的危機。 示意圖/Ingimage 分享 facebook 台灣青光眼患者愈來愈多,

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,且不僅是老年人的專利,

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,年輕人也可能發生青光眼,青光眼與眼壓有絕對關係,曾有名年輕的男性,過度用力大便,加上有糖尿病史,一用力,眼血管破裂造成眼中風,三軍總醫院眼科部主任呂大文說,只要是腹部用力,憋氣、倒立等都會增加眼壓,導致眼中風的危機。另一名20多歲的男子,從16歲就發現有青光眼,為了交女朋友,大學期間有空就會連續30分鐘狂做仰臥起坐,但每次做完眼睛都會感到不舒服,到醫院檢查才發現平時眼壓僅有11到12毫米汞柱,卻一下飆升到20以上毫米汞柱。呂大文說,凡是腹部用力的運動都不適合青光眼患者,如吹喇叭、薩克斯風、練瑜珈、倒立、仰臥起坐等,若是硬要做,建議每次最多10分鐘,千萬不要連續做30分鐘以上,都可能因為用力過度,導致眼壓上升。青光眼患者平時也建議不要把領帶繫太緊,會使眼睛靜脈回流不順暢,也會增加眼壓,平時睡覺頭部最好墊高30公分,由於青光眼通常是單眼的問題,不要採取側睡,且睡到有青光眼的那一眼側,也千萬不要趴睡,一旦趴睡眼壓可能會飆破50毫米汞柱,同樣會影響視力。,

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