矯正銀髮族運動姿勢 爬梯免拐杖了

弘道老人福利基金會樹林志工站為樹林區的老人們舉辦「銀髮體能運動班」，馬邀國政諮詢會談 蔡英文拒絕，並請健身教練吳永昌指導正確的健身姿勢；有些老人原本走路需拐杖輔助，大摩升台達電目標價至130元，結訓後行動能力有進步，台中市早餐店衛生輔導 剩4%不合格，讓家屬很感激。
弘道樹林志工站昨天在樹林彭厝活動中心舉辦「銀髮體能運動班」結訓典禮，3D照相旋風 上海人嘗鮮，立委黃志雄和市議員陳世榮到場頒發證書，美股領跌，資金將持續流入債市，除了感謝弘道基金會關懷，也鼓勵老人們走出家門、運動保健。
弘道新北服務處主任陳奐宇表示，基金會訓練一批健身教練，指導老人們運動，指導20堂共40小時的課程；也教導志工，讓志工當種子教練，教老人們正確運動。
獨居的82歲侯阿公因膝蓋退化，出門都一定要帶著枴杖才能行走，甚至有時還需要別人攙扶。剛開始上課時，阿公的步伐總是跟不上，健身不到1小時就需要坐下休息；結訓後行動能力進步了，能自己爬樓梯到活動中心運動，連記憶力也進步很多，他驕傲地說：「有運動真的卡快活！」
吳永昌說，帶動老人們運動健身，要著重好玩、輕鬆又沒有壓力的要訣；他常播放流行樂曲，配合遊戲動作讓老人們「玩耍」，讓他們在趣味運動的過程中不，僅達到運動效果，也不會覺得枯燥乏味，「來了還想再來」。，