號稱不吃藥、不打針、不節食，
皮膚龜裂
，也無須大量運動就能瘦身的「生酮飲食法」，
滋潤型面膜
，如今也從歐美流行到中國大陸。不過，
皮膚過敏
，專家提醒，
6分鐘
，這種方法並非人人可效仿，
室內設計得獎
，甚至可能引發骨科、心血管和腎臟等方面的健康疑慮。據武漢晚報報導，
帶狀性泡疹
，華中科技大學協和醫院臨床營養科主任蔡紅琳表示，
關鍵字
，所謂「生酮飲食法」是指低碳水化合物、適量蛋白質、高脂肪。每日飲食中的碳水化合物攝入量限制在20至50克，且不超過總熱量攝入的10%。相當於要把每天碳水化合物的攝入量降到平時的五分之一以下，脂肪從總熱量的30%提高到70%。 蔡紅琳明確表示，普通人不要輕易去嘗試生酮飲食，一定要在醫生和營養師的評估、指導下使用。蔡紅琳也曾親身體驗生酮飲食，她發現減重效果還可以，但吃大量肉食有些難受，對於肝腎功能也會有一定影響，而且反彈比較大。華中科技大學協和醫院內分泌專家夏文芳教授稱，這種方法確實能在短期內減輕體重，尤其是減少內臟脂肪。因為降低了碳水的攝入後，有可能會導致總熱量攝入也降低了。但夏文芳也指出，目前沒有任何一個權威指南推薦生酮飲食用於減肥、糖尿病以及腫瘤治療。對於一些肥胖、超重的患者，可以考慮短期的生酮飲食，但必須在醫生或營養師指導下進行。蔡紅琳提醒渴求減重的人，短時間的生酮飲食也許可以看到一定的減肥效果，但生酮飲食也存在一些健康風險，可能會出現鈉、鉀、鎂、鈣、維生素和纖維攝入不足，出現骨科病、心血管和腎臟疾病。蔡紅琳表示，當酮體累積過多，超過了身體的利用能力，還可能出現「酮症酸中毒」。她強調，一種好的飲食方式，不止是要看到短期效果，同時也要考慮它的長久性，以及是否適合自己。，