水喝好喝滿2000cc才健康？ 其實我們都搞錯了！ | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
台中景點推薦
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
高雄夜市有哪些
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭兩性 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 讚‧好物 最IN話題 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞健康主題館／學會三招 檢查有無中風第三次醫革 迎接精準醫療時代成人近視度數激增 當心罹白內障大腸瘜肉速切除 避免轉為大腸癌健康你我他／隨身萬靈丹 梅精要命的忌妒妄想症 夫險殺妻4月起 澎湖2到6歲往返台澎機票半價問題乳瑪琳波及 47所學校中鏢觀察便便形狀 細如鉛筆要小心陳麗麗因中風腦出血逝世 醫師：猛烈頭痛要當心文學家小野：人生有吳念真這個朋友 真的滿自卑…日本飯店漲不停 東京仍居國人最愛城市37歲女近視增逾700度 20歲後近視飆升恐白內障法國男模眼乾紅癢 醫師：「室內霾害」惹禍真的有「忌妒妄想症」！丈夫持刀險殺妻整理包／衛生紙丟馬桶 5大憂心釋疑瘜肉該割就割！ 拖久恐受大腸癌威脅登革熱從4百例降為僅1例 霸王級寒流幫滅蚊年輕愛抽菸「從此沒了聲音」…董氏發起擴大室內全面禁菸電子轉診平台 淪掛名醫方便門？消費者日 消保處推網路交易安全「捷客」又落軌 北捷加裝月台門12年還蓋不完九族富士櫻盛開 中部鄉親入園賞櫻有優惠π日、萌日、無褲日…世界怪奇紀念日 你知道多少？一人諾羅，
皮膚龜裂
，全家遭殃…爸媽不可不知的5件事五月起路考車得裝5個行車記錄器…出車禍真算得清？機捷代幣太可愛 桃捷拜託民眾別囤積「小王爺」陳麗麗腦溢血病逝 醫：身體常感勞累得當心2週瘦腰15公分！神奇8字瘦身操泡湯賞櫻！徜徉花海新綠 浪漫大分春之旅好像回到冬天…缺乏它 20歲女氣到身體癱半邊吳德榮：冷氣團最強時間已過 今明仍受影響要注意保暖醫糾雙調解 90天內須完成一卡通 下月嗶進高鐵注意！垃圾沒分類恐吃紅單 最高開罰六千元一眼看清裝啥 苗栗試辦透明垃圾袋衛生紙丟馬桶／汙染海洋？澎湖擬延後觀念翻轉！公廁衛生紙丟馬桶6月配套上路春日大安品書香 臺北杜鵑花季走讀溫羅汀水喝好喝滿2000cc才健康？ 其實我們都搞錯了！分享分享留言列印A-A+2017-03-15 18:18聯合新聞網 綜合報導WhatsApp 不少人說每天至少得喝8杯（2000cc）的水才健康，
台灣夜生活
，然而對於多數人來說每天喝滿2000cc的水並不容易，
2018關鍵字
，而且沒喝滿2000cc就代表不健康嗎？況且每天2000cc的飲水標準從何而來？知名Youtuber啾啾鞋的解答可能跌破多數人的想像。Youtuber啾啾鞋表示，
退休保險規劃
，每天至少得喝2000cc並無明確的科學根據。至於為何會有日喝2000cc的飲水指標？啾啾鞋說這樣的說法最早可源自1826年普魯士醫生一篇關於如何延年益壽的著作，
工業設計
，書中提到一名活到80歲的老人，能夠如此長壽的秘訣就是每天喝約2000cc的開水。之後日喝2000cc能夠健康長壽的個人經驗，又被德國醫生引用在自己「水療法」的著作上，最後每天得喝2000cc的開水才被廣為流傳。故每天得喝2000cc才健康，其實來源只是一名80歲老人的長壽偏方，並非權威的衛生機構所提出的研究結果。美國醫學院教授Heinz Valtin更在2002年反駁每日得喝2000cc開水的說法，該名教授認為每個人每天都能從飲食獲取一天內多數的水分，故每天喝2000cc除增加跑廁所的次數外並沒有意義，所以對於運動量不大的正常人，不需要強迫自己每天喝下2000cc的水。最後啾啾鞋也強調該影片不是提倡大家不喝水，而是希望大家在一般身體健康的情況下，不用硬逼自己喝到2000cc。至於每個人每天到底得喝多少水才夠？專家則表示，一般而言，喝水量只要能讓尿液濃度越稀，也就是顏色愈淡愈好。而如果有腎結石、糖尿病、高血壓、感冒、便秘等患者，更應依據病況多攝取水分。反觀有心臟病、腎臟病、肝硬化的人，因腎臟功能較差，無法排出過多的水和鹽分，反而得少喝水，避免造成水中毒。每個人的飲水量應該以自己狀況作調整。 圖／Ingimage 分享 facebook，