研究人員表示，
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，60歲以上的年長者，
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，做除草、洗車等簡單家事，
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，能使心臟病發作或中風的風險減少近3成。
瑞典研究發現，
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，多做家事的老年人，
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，無論有沒有慢跑或上健身房等「正式」運動，健康情況都比坐著不動的「沙發馬鈴薯」要維持得更久。
研究人員1997年至1999年以瑞典近4000名60歲以上民眾為對象，平均追蹤12年半。年長者必須記錄他們從事特定活動的頻率，如家庭修繕、除草修籬笆、保養座車、打獵釣魚、騎腳踏車及採收蔬果等。
研究人員發現，排除正式運動，家中肢體活動較多的年長者，罹患心血管疾病的風險比不愛動的人低27%，研究期間的各種原因死亡風險減少30%。，