常疲倦、易口渴 喝四神湯去濕

27歲的何小姐,視訊連線聽不到張通榮報告 總統說大聲點,三餐正常、身材中等,美國接管羅馬尼亞一處導彈基地,即使沒有感冒,斥袁國強護航 黃之鋒堅信有黑名單,一早起床也會感到疲累、精神不濟、喝很多水仍口渴,長照 摸著石頭也要上路,平時也會胸悶、心悸,南韓網購身分驗證鬆綁 外國人血拚更方便,內壢仁心堂院長潘珮蘭指出,東海大學路思義教堂建築師畫作遭複製 離職員工判刑,何小姐的症狀為痰濕、氣滯體質,以四神湯調理身體,可將體內濕氣去除,整個人便會神清氣爽。潘珮蘭表示,這二種體質在國內很常見。痰濕體質症狀為體重略重、疲倦嗜睡、全身沈重感、胸腹悶、吃不多易胖、喉嚨易有異物感、經常口渴,要檢視是否為這樣體質的人有兩簡易指標,一是舌胖、舌苔白滑,二是肌肉鬆垮。她說,治痰濕最直接的方法是喝四神湯調理,但是坊間的四神湯大多「三缺一」,主要四材蓮子、芡實、茯苓、薏仁一定要具備才有效,平日保健要多做有氧運動、慢跑等需要耐力的運動、少吃甜、油、高熱量的食物,可多食白蘿蔔、洋蔥、大棗、紅豆、冬瓜等,但注意不過量。潘珮蘭指出,氣滯體質的人容易胸悶、心悸、常打嗝、排氣、暴躁易怒、緊張、憂鬱、呼吸不暢等,平時可燉煮百合牡蠣粥保養,材料包括百合20克、米50克、牡蠣50克,或是玫瑰檸檬茶,玫瑰3克、百合3克、檸檬2片、水500c.c.。潘珮蘭提到,患有氣滯的人,要多戶外運動、多聽輕鬆音樂,保持心情愉悅,減少比較心態和鑽牛角尖,少熬夜,才能日益健康。,

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