血管外壁鈣化斑塊指數偏高，
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，如果沉積硬化嚴重，
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，無法提供心臟正常血流，
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，可能心肌梗塞或腦中風。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 邁入中老階段，
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，較能理解接納。可當醫師說：「血管有斑」，聽完後愣呆了，血管壁也會長斑？看著手背前臂點點黑斑，努力想像「鈣斑」，到底長何模樣？每次健檢，對於基本檢查，多是抱持自認健壯的心態應對。有一年，遇到極有耐心的醫師，在諮詢時除了仔細說明檢查結果，針對我不時感到胸悶暈眩等現象，深入詢問家族病史和身體狀況，建議我最好做精密檢查。 原本，只當有點貧血和過度操勞的不適反應，不以為意。直到一位生龍活虎的同事好友，突然無預警倒地不起，送急診後隨即心臟開刀，我嚇到了。立馬帶著健檢報告求醫，預約電腦斷層檢查，就這樣與「動脈血管鈣化斑塊」，初見面了。坐在等待室，聽從護士指令服用降低心跳藥物、注射顯影劑，接受X光掃描，再回到等待室觀察，內心七上八下等看報告。「血管外壁鈣化斑塊指數偏高，如果沉積硬化嚴重，造成管壁狹窄阻塞，無法提供心臟正常血流，可能心肌梗塞或腦中風。」醫囑如同青天霹靂，外殼無異樣無病痛，殊不知內腑悄然生變。在醫師說明後，我猛然發現有很多觀念習慣都需要調整改變。如：怕骨老化多補充鈣，但過量鈣劑卻有害血管硬化；少肉少油少鹽外，水果醣分高也得適量；控制三高、膽固醇與充足休息，避免過勞和代謝不良引發鈣化風險。此後，我很努力改變飲食和生活作息，保健勝於治療，絕不讓支架和氣球有機會進駐我的心臟血管。，