健康你我他／攀登百岳健身 重拾畫筆靜心

分享 facebook 年過四十開始攀登百岳，中職／總冠軍等7年 恰恰拚爭霸戰歸隊，走在山林裡，遠百衝中元檔期 業績補，被大自然的美麗風光吸引，中博會登場 廣東省長訪台灣館，從此愛上台灣的高山，謝系北市議員 籲蔡英文先開憲改會議，幾乎每年都會去大山朝聖，打造小巨蛋 台南會展中心動土，至今已走過十四座百岳。退休後重拾畫筆，江揆：台灣經濟發展悶，習畫讓我心情得以沉靜，也使我的生活增添色彩。去年聯合報「健康你我他」的徵稿主題與烹飪有關，而這20年來，我每天要張羅七口人的晚餐和便當，對烹飪有些心得，所以第一次投稿就被錄取，讓我信心大增，之後只要與烹飪有關的題目，我就會試著投稿。 回顧退休這二年多，因為時間變多了，參加健身課程，強迫自己去運動，如今已養成一星期運動三至四次的習慣。今年健身的新目標是訓練大腿肌力，挑戰百岳，希望年底前可以爬完六座百岳。退休後開始習畫，一開始畫水彩靜物，新鮮的蘋果在我筆下成為爛蘋果，還好經過臨摹、練習，爛蘋果終於升等高級蘋果，而二年多來，風景畫也有了小小的進步。因此，準備今年與同學們共同合開畫展。另外還有寫作這件事，這二年投稿報刊，共有八篇文章被錄用，今年的目標是希望錄取四篇以上。除了爬山、畫畫、寫作投稿，我希望自己還能幫助別人，所以今年決定繼續在學校圖書館當志工、每天煮飯給公婆享用，這二件事讓我感覺被需要，也讓我心靈更快樂更健康。，