健康@NEWS／多練肌耐力 才能保命防跌 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，預防跌倒。 本報資料照片 分享 facebook 台泥董事長辜成允於晶華酒店摔傷，
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，緊急搶救仍宣告腦死不治，
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，昨病逝於振興醫院；日前藝人小明明也因跌倒過世。醫師呼籲，
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，跌倒致死事件層出不窮且不分年紀，
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，只是年紀愈大發生率愈高，
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，建議老年人平時多訓練自身的肌力，
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，當跌倒發生時才可以增加緩衝的時間，防堵直接撞擊頭部後死亡。「光是走在路上跌倒都可能腦死」台北醫學大學附設醫院神經外科主任蔣永孝表示，腦部是人體中最脆弱的部位，送至急診的腦外傷患者，多數是「路倒」的民眾，雖然難以想像，若是跌倒時並沒有即時用手部或身體其他部位支撐，來緩衝撞擊力量，光是跌倒直接撞擊頭部都可能造成腦死。林口長庚紀念醫院腦血管科主任張健宏表示，腦出血分為自發性跟外傷性，兩者致命性都一樣高，腦部一旦出血，很大的機會造成水腦症，腦幹進而受到壓迫，造成腦死，就算救回來也可能成為植物人。台北醫學大學附設醫院急症外傷外科主任黃宏昌表示，跌倒致死以老年人居多，主要是老人家因為骨質疏鬆、低血壓、穿著等問題，加上反應不及，跌倒後造成全身骨折或是腦部受損致死率高。黃宏昌說，老年人跌倒後不像年輕人會快速出現症狀，主要是老人腦部逐漸萎縮，腦出血速度慢，一般年輕人撞到頭部後，需要3天的連續觀察，老年人需要連續觀察2個月才能完全避免腦出血。根據衛福部最新出爐的10大死因統計，位居第6位的事故傷害中，老年人跌倒致死占所有事故傷害死亡的第2名，第1名為交通事故，國健署也統計，台灣約有5成6長者，有曾經在家裡跌倒的經驗。桃園長庚復健科主任陳智光建議，老年人得瞭解自身體力，若有低血壓、骨鬆等，走路時建議多帶拐杖，居家環境也改為無障礙空間，最好不要穿會滑的鞋子，也建議定時運動增加肌力，防堵跌倒發生。，