我國有40萬憂鬱症患者 45到64歲是高峰。 分享 facebook 筆者是退休的軍訓護理教師，
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，在職時每上到憂鬱症單元，
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，都會先秀出一張投影片：聯合國世界衛生組織說，
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，在二○二○年全世界有三大疾病需要重視，
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，包括心血管疾病、愛滋病與憂鬱症。多年前的預測與呼籲，
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，在二○一九年的今天，
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，至少台灣已印證憂鬱症的普遍與未能好好認識、治療的隱憂。一位從台中來本校就讀的學生，
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，上完我的課私下來找我，訴說著自己的憂鬱情緒，說著說著淚水不自覺地流過憂傷鬱鬱的臉頰。她已受自己情緒困擾多時，也為影響正常生活擔憂，她有病識感，也有就醫的意願。我問她，想在台中還是台北就醫？因為我知道治療的過程，至少要數月之久，應受到家人的支持與關懷，療效才能加成。 她選擇在台北，為她在學校附近的醫療院所推薦一位風評不錯的醫師，治療初期她受困於藥物的副作用更為不適，回診時調整劑量後，她慢慢感受到情緒自谷底緩緩回升的喜悅；半年後，她已不需用藥，就能體察自己情緒的變化，也學會如何調適。她見到我微笑招呼的表情，和之前刻意苦笑的面容，就是不一樣。她是來自馬來西亞的僑生，也是私下告訴我，她在十七歲時罹患憂鬱症，一直用藥；只是來台灣後自覺已好了，自行停藥。由於沒告知家人，每當接到家人電話，一方面高興稍解鄉愁，一方面又不知如何回答家人：是否按時服藥？接電話壓力不自覺影響到生活，她很困擾。輔導就醫後，經過醫師評估，藥可以不用，但需定時追蹤評量。她再也不怕接家人電話，且對憂鬱症治療的效果，信心滿滿。憂鬱情緒是心靈的感冒，大部分的我們或多或少，隨時隨地都有可能遇見它，能有病識感，肯面對，會調適，必要時不諱疾忌醫，相信憂鬱症是可以預防與治療的，讓我們一起響應全民抗憂鬱運動。，