分享 facebook 親戚朋友一直關心我的健康狀況，
漸進式排名
，還不是醫師的那句話：維持現狀就是最好的狀態。維持健康就必須擔任健康公務員，
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，固定完成每日例行工作。作息正常早睡早起，
系統建置
，堅持午休養精蓄銳，
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，營養均衡粗茶淡飯，
自然排序
，持續運動舒展筋骨，一個也不能少。全年無休，即便是春節、國定例假日，依舊照常營業。 我的最大症狀便是鼻子產生分泌物，為了暢通呼吸道維護清潔，固定早晚用鹽洗鼻子，就像洗車為汽車美容一樣。吃了東西，部分食物也一定會拜訪鼻腔，也要洗鼻子，好比飯後刷牙。放療、化療後，頭頸更加緊縮，醫師特別交代每天要左右轉頭、嘴巴張合各兩百次。過去總是偷懶，做得不夠確實，似乎有漸凍的現象。滾石不生苔，流水不腐，戶樞不蠹，來年要更加努力履行才好。醫護人員對待所有病人及家屬，都能像親人一般發揮愛心照料，叫做視病猶親。我對我的視病猶親有一番新解，將自己的病狀當作親人好友般共處，在既有基礎上，謀求和平穩定的發展。新的一年我仍然會是一個很好的健康公務員，打斷手骨顛倒勇，祈願心寬體胖，沒有最好只有更好。，