上周立冬，
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，老一輩說：「立冬補冬就要補嘴空（台語）」。 圖／盧正文提供 分享 facebook 小時候，
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，季節變換，
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，天氣轉涼，
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，媽媽總會為全家燉補湯暖暖身子，
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，比如紅面番鴨燉茄冬樹根或中藥燉雞湯，
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，老爸不習慣，
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，總是抗議，
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，好好一隻鴨（雞）為何不好好料理？每回想這些畫面，
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，父母對我們的照護總溫暖了我的心，真的好幸福。時代進步，食物選擇千變萬化，精緻的、好吃的，色香味俱全，總讓人食指大動，口欲總無法滿足。透過網路知道那邊有好吃的，勢必前往，順便打卡，好吃的食物讓人無法抗拒，吃下去卻會增加身體負擔，體重過胖、三高於是成為現代人的文明病。 為了健康，注重養生，上周立冬，老一輩說：「立冬補冬就要補嘴空（台語）」，當天中午同事們特別準備了麻油猴頭菇做湯底，加入杏鮑菇、秀珍菇、新鮮香菇、木耳、素放山雞、素羊肉、豆腐、大白菜，與冬粉和著吃，另加滷杏鮑菇、豆干、涼拌小黄瓜、豆皮、沙拉茭白筍、燙青菜、芭樂，就在辦公室補起「嘴空」了。身為上班族，平日我為自己準備蔬菜鮮菇湯當午餐，偶爾來鍋泡菜菇菇湯，料理簡單，好吃不油膩。說了這麼多，我要好好表揚一下我家老爺，以前是菸、酒不離，現在菸、酒不沾，他常說為了健康降低身體負荷，不能為了滿足口欲而傷身，一切食物以天然、當季最佳，再配合運動習慣，那才是養生之道。，