人的老化從腳開始，
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，於是每天的第一件事便是運動：大步快走一個小時，
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，健腳也順便提神醒腦。 圖／陳金鳳提供 分享 facebook 那一年得了帶狀疱疹後不久，
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，第一次領到重陽敬老年金，
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，心情真是五味雜陳。初嘗有重陽年金可領的喜悅，
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，但那喜悅是短暫的，
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，因為疱疹後神經痛，
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，至今已四年多還未痊癒，
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，讓我曾患憂鬱症。老伴幾次安慰：「妳要慶幸是現在長疱疹，
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，還有體力可以支撐，而且還有我在照顧著，若是年紀再大才得可能更慘；或是我不在了妳才得疱疹，誰來照顧妳？」 的確如是，孩子們都有自己的生活要過，我不是也常對他們說：「我們兩老會照顧自己的，你們放心。」老伴的一番話讓我不得不擦乾淚水，奮力振作面對生活。年過65歲，保健真的要靠自己。人的老化從腳開始，於是每天的第一件事便是運動：大步快走一個小時，健腳也順便提神醒腦；第二件事是「動動腦」，寫寫雜文敲敲鍵盤活絡腦細胞。第三件事是有事外出洽辦，無事在家閱書報，淨化心靈，增進常識知識彌補自己的不足；第四件事是三五好友相約出遊踏青，唱唱歌、玩玩樂器，娛樂也娛心。年過65歲，生活中有動有靜，能動能靜，身心健康卡實在，比任何禮物都來得珍貴。，