花蓮東華大學發出關懷信，
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，呼籲師生注意身心狀況，
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，並適時向外求援。圖／翻攝東華大學官網 分享 facebook 花蓮東華大學今中午發生一起大學生自縊意外，
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，20歲丁姓男大生被發現在宿舍內反鎖，
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，同學趕緊請舍監開門，
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，卻發現丁生身亡。警方獲報後前往調查，
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，初步發現設籍台中的丁生並未留下遺書，
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，校方已通知家長處理後事，
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，並報請檢察官明天相驗。校方發出關懷信件給師生，希望大家能留意自己身心狀況；東華師生也呼籲「只是微不足道的關心，就能拯救一個人的生命」。有東華師生在臉書粉絲專頁「黑特東華」分享，「大家好，剛才看到信箱，有一位同學自殺了，我其實不認識他／她，但是看到這個消息還是很難過，我不知道這位同學的為人如何，人品好不好，但我衷心誠懇地希望你的身邊有同學怪怪的，開始慢慢消失在朋友的周遭的時候，請你可以去關心一下他／她，有時候就真的就只是一個小小且微不足道的關心，就能拯救一個人的生命。」 文中提及「我也知道當一個人真的想死的時候其實誰都攔不住，但有時我們想要終結的並不是生命，而是痛苦。我也曾是他們的一員，也不是想開脫還是別的，但…就這樣吧。附上我很喜歡雖然很天真的一句話:我們也許不能長久的活下去，但請讓我們活完我們應該享有的一生。我希望所有人都能夠好好的，即使很難。」東華大學學校諮商中心也發出關懷信，內容指出，「親愛的東華師生們：很令人遺憾和不捨的，今天我們的學生在校自縊身亡，得知這個的消息，無論大家平時和這位同學是否有所接觸，面對生命的驟然離去，可能會讓我們經歷不小的衝擊與震驚，觸動我們對生命的想法。這個時候我們需要安心，想想可以做些什麼事。從過去的經驗，面對這件事我們可能會出現一些身心反應，像是：◎身體上，例如：吃不下、睡不好、失眠、頭痛、噁心、胸悶、呼吸不順、全身緊繃、胃痛等◎感受上，例如：驚嚇、害怕、悲傷、不安、擔憂、不知所措、生氣、緊張、對死亡的恐懼等◎認知上，例如：畫面歷歷在目、聲音氣味揮之不去、不相信、人生無常、不公平、覺得沒有人可以幫我等◎行為上，責怪自己或他人、坐立不安、掉淚、拼命找事做、發呆、不想理人或需要有人陪、抗拒接觸相關人事物等以上這些情形都是「非正常狀況下的正常反應」，這些都是合理的，在多數狀況下，這些身心反應會逐漸減少、好轉。我們可以按照以下方式，照顧自己：◎停─適度的閱讀相關報導。如果發現自己聽讀報導時有太多情緒，請暫時停止閱讀或點閱，這個時候讓手機休息會是個好做法。◎安─找一個讓自己能夠安心的地方，讓注意力回到自己身上，深呼吸放鬆身體，數著自己的呼吸頻率，感覺身體緊繃或放鬆的部位。◎轉─做一些自己喜歡的事情或活動，讓腦袋或身體從這些情緒中轉移，緩合下來。◎能─從日常生活的小地方開始，增加對自己的控制感和自信，例如維持原本作息、規律飲食、適度運動。◎繫─找到感覺安心、可以信任的對象，談談這段期間的想法、感受，互相支持。在這段調適的過程，若你需要有人支持與關懷，歡迎與諮商輔導中心聯繫，我們會立即提供協助。你也可以先嘗試寫紀錄下來這幾天腦中出現的想法及話語，讓我們了解你所體驗的生命經驗。」 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )，