對科技的恐懼30年來始終不少，
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，但樹立新的禮節與規矩，
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，應是未來的正確態度。 圖／董福興提供 分享 facebook 最近要說出「手機上癮」這四個字真是越來越難了。隨著低價手機與2G停話，
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，讓智慧型手機滲透到更高的年齡層；加上各種溝通軟體與工作密不可分，
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，讓我們進入了難以指責他人手機使用過度的時代。但是這不代表使用手機造成的失禮和日常生活干擾不存在，
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，只是礙於集體壓力，
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，讓我們不敢直接地指責；包括對他人，
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，甚至感到自責。「和手機分手的智慧」這本不到200頁的小書，直白地點出了手機對我們日常生活的干擾以及人人都難以逃離的上癮現象，並且規劃了30天的「戒手機」療程來讓讀者做出改變。日前我曾提過今年兩大行動作業系統Android P與iOS 12新加入，讓你減少使用手機的新功能，可能都參考了這本書的觀點。 這本書的特別之處在於它不是一本像「如何戒菸」、「如何減肥」的手冊。而更像在這「沒有說明書的年代」中，教你怎麼更有意識地使用手機的指南。讓你透過對App分類，調整介面安排，關閉通知、透過VIP來篩選電子郵件等，來取得對手機的控制權。同時也提出了手機時代的禮儀觀念，例如在怎麼樣的環境下不該使用手機。雖然有一些矯枉過正的建議，例如為了遠離手機而裝市內電話，但整體提供的建議非常具體而正向。更重要的是這本書不採用規訓式的語氣來做指責，而是以一種自我警覺並且主動做出改變的態度來面對已經發生的現象。這三十年來科技相關書籍不缺科技樂觀主義者對技術帶來美好未來的想像，但對科技感到悲觀，提出警訊的書更有市場（而且這些書往往互相引用，論點似乎堅不可破）。不過仔細想想，「電腦讓我們變懶」、「網路讓我們變笨」、「電子遊戲是電子海洛因」、「社交網絡讓我們更寂寞」，但每天使用電腦上網、玩遊戲並且使用Line、Facebook的一代現在也是社會中堅層了，世界也沒有因此變得更糟糕或者令人絕望。我覺得能夠脫離視科技為惡，恐嚇人們遠離的態度，改為使用具體的方法來改變行為、樹立新的禮儀與規矩與科技產品與服務相處，應該是面對未來更為正確的態度。，