春訓開跑 陳偉殷減重優先

膝蓋傷勢影響到金鶯隊陳偉殷春訓進度,

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,當然不是什麼好消息。不過,

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,至少除了膝蓋以外,

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,陳偉殷可是個健康寶寶。
「體檢一切正常,

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,」陳偉殷笑說,

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,「沒有什麼問題。」
唯一需要注意的,

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,是體重。並不是什麼嚴重的超重,

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,而且一般球員在冬季休兵期後體重增加,

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,是很正常的事。加上陳偉殷膝蓋有傷,球季結束後無法進行跟平常分量相同的自主訓練,體重多了一點也屬合理。
「跟去年這個時間比起來,差不多胖了3、4磅吧,」陳偉殷說,「去年最後一次量是196磅(89公斤),胖了5磅左右,現在是破200(90.7公斤)。」
不過,陳偉殷的一大優點是「很會流汗」,春訓起跑、加上佛州炎熱氣候,他很有信心,幾天內就能把體重降下去。
「剛做重量訓練時候,穿鞋子量體重,是202磅(91.6公斤),」陳偉殷說,「這幾天留的汗會比較多一點,這兩天動一動,體重應該就回去(正常)了。」
陳偉殷強調,即使是休兵期間,他也有持續做重量訓練,但畢竟顧慮到膝傷,還是得注意一下。
「重量訓練有,但不能做太重,」陳偉殷解釋,「其實我腿部那邊平常訓練的分量都做很重,但現在因為膝蓋,所以比較少一點,之後重量再慢慢加上去。」,

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