20歲停經 「擇食」救自己

外型亮麗的Mia20歲時被醫生宣告早發更年期，百度獲韓國SM娛樂在大陸全部授權，靠著飲食療法找回健康，來「旭杯」喝1080ml咖啡 讓你免費續杯，最近出版新書分享食療觀念，老客機淘汰 遠航盼三年緩衝，希望幫助更多人。 記者林昭彰／攝影 分享 facebook twitter pinterest 江湖、鋼琴、更年期、飛輪、烹飪、肥胖、模特兒，信用產生風險 「明天系」包商銀行遭接管，這幾個不搭軋的單字，南部旅客更方便了！微笑航空「高雄－曼谷」已開賣，卻集合發生在流浪音樂老師MIA身上，她20歲被醫師宣告早發性更年期，靠著食療找回健康，最近出版新書，分享食療觀念。26歲的MIA出身單親家庭，從小就是鑰匙兒童，放學後回家不是吃泡麵，就是買炸雞排、大腸麵線果腹，只要「吃飽就好，便宜更好」，入夜長輩呼朋引伴打麻將，家中瀰漫菸、酒、檳榔味， MIA國小5年級就天天泡撞球間「賭檯」，卻同時跟著姊姊學鋼琴，立志當音樂老師。長期不正常的生活習慣，讓MIA易感冒、腹瀉，成為藥罐子，17歲就因生理期大亂常跑婦科，20歲停經被醫生宣告早發更年期，併發嚴重失眠、憂鬱、厭食。她開始思考為何會生病？難道只能靠藥物維生？MIA說，幸好姊姊是營養師，引領她重新認識身體需要，逐漸發現病徵源自於營養失衡，MIA開始研究營養學，根據美國My Plate健康餐盤原型，延伸自創「飲食四分法」再搭配運動，終於找回健康。MIA說，日、美、英等國推廣「食育」10餘年，從小培養孩子「擇食」能力、健康飲食習慣，台灣近年也逐漸重視「食農校育」。她相信食物就是最好的醫藥，凡吃過必留下痕跡，年輕時善待身體，才可能擁有健康。MIA除出版新書「我救回我自己」，臉書「Mia自療筆記」也分食療經驗，希望讓更多人吃出健康。，