少吃多動甩30公斤… 減重班拿冠軍

104年減重冠軍江安琪分享減重秘訣「少吃多動」。 記者林良齊／攝影 分享 facebook twitter pinterest 屏東縣成人肥胖率44.7%，元大證 否決複委託殺價競爭，為全國第三名，今日星座運勢／天秤 判斷力可能失焦 勿倉促做決定，縣衛生局積極推動健康減重並頒獎表揚104年減重達人；減掉30公斤獲冠軍的江安琪分享減重秘訣就是「少吃多動」。國人十大死因中，跳槽遭爽約 有函文…獲賠5千元，有7項死因與肥胖有關。「肥胖算是家族遺傳」江安琪說，同泰轉型 明年拚盈，她的體質就是連呼吸也會胖，這些NBA球隊 幫你贏錢，體重一天一天增加，直到肥胖影響健康時，才驚覺「不能再這樣下去」，在醫生建議下加入減重班。「少吃多動是唯一秘訣」，江安琪表示，也因少吃的關係，過去兩年她聚餐的次數大大減少；並藉走路、健走、慢跑、核心有氧等，利用多種運動達成效果。江安琪透露，一路走來十分痛苦，一度想放棄，想好好的吃一頓大餐，解放自己，但靠著「恆心」忍耐下來才有今天成果。她說，雖沒訂定目標，今年將繼續報名減重班。屏東縣衛生局宣誓今年減重目標是35公噸，希望更多民眾參加健康減肥班。保健科科長呂孟倫說，許多人在減重時可能誤信坊間偏方，這些偏方除未經認證，也會對身體造成負擔，只有規畫的生活型態及定期運動才是減重不二法門。，