47歲的熟男藝人包偉銘皮膚好、身材好，
，看不出年近半百，
，他私下重養生，
，不熬夜、不抽菸、不喝酒，
，曾長達8年沒吃白米飯，
，餐餐只吃7分飽，
，他覺得保持不老最重要是睡眠品質要好，
，堅持只正躺著睡不側睡，「這是我堅持的睡姿，考量地心引力原理，避免側睡造成臉部皮膚下垂」。
，
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