6旬夫妻學慢跑 相約跑到90歲

為鼓勵大家多運動,

冷凍食品

,三聯科技教育基金會每周都請專業教練,

筷子肉干

,在台北田徑場免費教慢跑、體適能,

FB粉絲團經營

,6年來幫助許多人完成人生第一個馬拉松。有6旬夫妻參加課程後,

網路行銷達人

,跑了百場路跑。
每周六清晨5點半左右,

特色美食

,台北田徑場總會聚集4、50人,

花蓮民宿

,在教練張淑苓、歐忠炎帶領下,

粉絲團經營

,從暖身操開始,接著慢跑、做體適能運動。這個慢跑團沒有名稱,成員彼此也不太熟識,附近民眾口耳相傳有免費慢跑教學,於是一個帶一個加入。
三聯科技總經理林廷芳說,他很喜歡運動,也想要帶動大家運動,於是開設課程。
起初是鼓勵員工下班後動一動,林廷芳請教練在公司附近的學校操場開課,後來上課地點移至台北田徑場,時間也固定於每周六清晨,並免費開放給一般民眾參與。
63歲退伍軍人陳萬軍3年前偶然發現田徑場的課程,他每周跟著大家拉筋、伸展、做體適能運動。在教練帶領下,他調整慢跑時的步伐、呼吸節奏,體力大幅進步,運動傷害也減少。他說,已累計跑滿100場全程馬拉松,非常有成就感。在陳萬軍鼓吹下,妻子程幻幻也加入路跑行列,兩人笑說,要攜手向前跑,希望到8、90歲也不停止。
北市府體育局長何金樑說,全民愛運動是市府近年一直推動的目標,很高興有民間單位自行發起,歡迎民眾每周六清晨,揪團到田徑場慢跑。,

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