父親離世後，
，母親想一個人住老家，
，住家沒有鄰居，
，母親有三高病史，
，萬一發生狀況求救無門，
，怎放心讓她獨居？在我們的央求下，
，她勉強答應跟小弟同住。白天兒子媳婦上班，
，只剩她一人在家，不知如何排遣漫長的時間，從早到晚沒有說話的對象，鄰里互動淡漠，守著空蕩蕩的房子，生活沒有重心，日積月累，憂鬱症越來越嚴重，帕金森氏症也悄悄上身，成了我們最大的隱憂。 一欉一欉的竹林圍籬，這裡是傳統的農村聚落，一落落的三合院裡住的都是八、九十歲的老人家，鄉下左鄰右舍都是親戚，彼此互相照顧，溫暖而有人情味。世居鄉下的婆婆、嬸婆、阿公、阿嬤，圍坐在百年老榕樹下閒話家常，述說著土地上的人事地物的故事，說也說不完，充滿鄉村生活的閒適自在。城市和鄉村的老人都一樣，上一代的父母都不願住到養老院，認為是被兒女遺棄，長輩親友更冠上大不孝，負面的指責讓為人子女感到罪惡感，因此台灣老人選擇和子女同住居多，獨居次之。台灣已邁入高齡社會，由於經濟獨立，獨居的人口也節節上升，是不容忽視的社會現象。陽明大學高齡與健康研究中心教授陳亮恭表示，調查發現獨居老人身體狀況，比和子女同住的老人更健康，而輪流住在子女家的長者健康最差。換句話說，長輩能自己獨居，代表安定、自主相對健康。比台灣老化更嚴重的日本，曾因獨老變多，繭居老人不幸猝死在家的悲劇頻頻傳聞。獨居的先決條件是不能離群索居，身體健康，具經濟能力，這樣獨居生活才能舒適和愜意。社福單位舉辦各項醫療及健康講座，更推動「居家醫療」，讓醫院醫師巡迴替老人家量血壓、診療。像郵局投遞人員最熟悉獨居者的狀況，能夠及時的給予幫忙，發揮「老吾老以及人之老」之愛心關懷，讓獨居老人及長者也可以擁有如家人般的照顧，獲得社會熱烈回響。我認為除了尊重長輩的意願外，長輩也要衡量現實的條件，做最合適的安排配合。「等我老了，要跟孩子住？還是住養老院？」這是許多人的困惑，台灣人口老化來得急又快，能夠安心終老是每個年長者的願望，不能不思量。，
備受矚目的北一女新任校長，
，歷經兩個多月遴選無結果，
，北市府教育局日前訪才也無合適人選，
，最後決議慰留提出退休案的現任校長張碧娟，
，她日前已同意連任。
張碧娟因在日本，
，記者昨日未能聯繫上。北市教育局表示，
，經過多日訪才，
，最終未得合宜的校長人選，
，因此轉而說服張碧娟校長留任，
，她基於對學校的情感，同意接受慰留，退回退休案，繼續留任4年為學生服務。
今年3月，北一女中校長張碧娟提出退休案，震驚北市教育圈。遴選過程裡，直至第三階段開放外縣市人才前來徵選，仍無法選出合適人選，教育局還成立訪才小組，希望找到合適的人來擔任。
中教科長譚以敬表示，訪才期間曾分別就可異動的非台北市公、私立高中職校長、大專校院教授等可能人選廣泛進行了解，各管道人選加起來超過十位，最終仍未能訪得合宜的推薦人選。
據了解，市府高層也高度關切北一女校長人選，甚至要求教育局「北一女校長一定須具備校長資歷」，讓部分人選進不了訪才名單。
不少北市資深退休校長直言，「現階段沒有比張碧娟更合適的人選」。他們指出，12年國教上線在即，學校定位、特色招生課程等方針她最嫻熟，新接手的校長不見得能馬上進入狀況，由張碧娟連任是最好的結果。，
日本首相安倍晉三力推「安倍經濟學」。美聯社 分享 facebook 儘管日本首相安倍晉三為挽救民意進行內閣改組，
，但以兩位重要財經大臣為首的經濟團隊大致不變。他們的主要目標是進一步擦亮「安倍經濟學」招牌，
，凸顯原有的經濟政策不可能大幅變動。安倍新內閣的當務之急，
，是在年底前完成起草明年度預算案。新內閣也將面臨多項重大經濟決策，
，包括可能在明年決定是否調高消費稅率，
，以及是否為本年度推出追加預算，
，藉此實施財政刺激措施。經濟產業大臣世耕弘成與二○一二年來兼任財相與副總理的麻生太郎均獲留任。安倍表示，
，經濟是新政府的首要任務，
，新內閣將在安倍經濟學創造的薪資與就業成長基礎上更上一層樓。儘管日本通膨尚無起色，但經濟正處於二○○六年來最長成長期。經濟團隊也有生力軍加入，例如安倍新任命厚生勞動大臣加藤勝信，可能是要為就業市場改革增添新動能。安倍政府希望在今秋臨時國會會期，對限制加班時間與確保兩性同工同酬等議題立法，而加藤勝信三月時就已研擬一套日本職場改革計畫。新任經濟再生擔當大臣茂木敏充則肩負開發人力資本的任務，為安倍的主要政策作先鋒。日本政府也將研議免費教育、在職訓練與加強協助家庭育兒等政策。安倍這回藉由挑選資深老將組成的內閣，來洗刷政府自滿的形象。儘管安倍的首相大位暫時無虞，但他仍須盡速說服民眾他依然是最適合的首相人選，能帶領日本面對一連串經濟與國安挑戰，包括因應美國與亞洲的政治動盪，與國內財政與人口危機。日本新內閣主要成員 資料來源：日本官方、路透 分享 facebook，
謝依涵在高中家庭作業「母親的家庭史」提到，
，母女倆一起看相片，
，發現她和媽媽有許多相似處，
，但沒人說過母女倆長得像。媽媽笑問「要不要驗DNA」，
，她毫不猶豫地回答：「不管妳是不是我真正的媽媽，
，我都愛妳」，
，母親又回應「是不是太久沒拿零用錢？」
謝依涵和媽媽感情很好，
，她擔任媽媽嘴咖啡店店長時，月薪三萬多元，逢年過節都把工作所得、投資股票及陳進福的餽贈匯給媽媽；突然從「乖乖牌」變成殺人凶手，家人無法置信。
國小、中學老師對謝依涵的評語「性情溫良」、「天真善良」、「自重自愛」。大學時，她參加登山社、合氣道社、易經研究社團，更協助義賣八里柚子、樂山療養院院生作品及卡片。
謝依涵在押期間，男友、母親及姊姊寄了百餘封信給她打氣，母親多次探監，她一再致歉，媽媽潸然淚下並怪她太傻，問她為何不早說發生過的事。
「跟陳先生有感情上牽扯，是因為我要扛起這個家，我在父親臨終前答應要照顧母親，我不能讓家裡受苦，寧可自己苦也要扛起來。」謝依涵在偵查中曾經這麼說。
謝依涵的律師鄭凱鴻認為，謝依涵不敢讓最愛她的人知道她跟陳的曖昧關係，擔心讓家人及男友蒙羞。
鄭凱鴻說，謝依涵下了很大的決心，鼓起勇氣面對自己所做的錯誤，「她放下心中一塊大石頭，覺得很輕鬆，因為再也不用說謊；她找到了一個坦然的自己。」，
宜蘭縣礁溪某間食品行，
，日前突遭兩名男子闖入要求還錢、被砸店，
，店家陳列商品及內部裝設都被2人徒手打落、破壞，
，警方獲報後出動快打部隊前往現場壓制2人，
，並依恐嚇取財及毀損等罪嫌移送宜蘭地檢署偵辦。礁溪分局表示，
，宜蘭礁溪鄉某間食品行，
，在3月15日突遭23歲的陳男與24歲的林男兩名惡煞闖入砸店，
，徒手打落店家陳列商品及內部裝設，以致現場物品散落一地凌亂不堪，警方獲報後快速抵達現場壓制，並將嫌犯逮捕移送。 據了解，是一名男子因向友人借錢，卻因為投資失敗，欠下鉅額債務，還由前妻作為擔保人，債主得知該男子前妻家中經營名產店，便叫林男與陳男前往討債，15日當天快關店時，2人手持民事裁定書，直接前來食品行，要求店家出面還錢並揚言砸店。店家老闆出面說明後犯嫌仍執意砸店洩憤，惡意徒手搗毀店內陳設及商品，以致現場一片凌亂，店家見狀馬上報警請求協助，警方獲報後立即趕赴現場並逮捕現場兩嫌，警方詢後將林嫌2人依刑法恐嚇取財及毀損等罪嫌移送宜蘭地檢偵辦，並由檢察官聲請羈押獲准。宜蘭縣礁溪某間食品行，日前突遭兩名男子闖入要求還錢、被砸店，店家陳列商品及內部裝設都被2人徒手打落、破壞，警方獲報後出動快打部隊前往現場壓制2人，並依恐嚇取財及毀損等罪嫌移送宜蘭地檢署偵辦。圖／礁溪分局提供 分享 facebook，
軍公教年改已經上路。 圖╱聯合報系資料照片 分享 facebook 許多退休的軍公教警消憂心恐懼多時的年金改革，
，已於七月一日上路。就在上月底軍改完成三讀，
，正副總統發表自負、感謝、兼道歉的「「年金破產」將成歷史名詞」的談話後，
，有位主事官員公開指名揶揄某位頗受敬重教授晚景淒涼的感受。姑不論當朝為官在自認改革有功、氣意風發之餘，
，竟忘了身為公僕，
，爾俸爾祿盡皆民脂民膏，
，應有「謙卑」的胸懷，
，難道連古人「子非魚，焉知魚之（不）樂？」的體認與雅量也沒有？ 誠然，退休所得被砍多少，每人因為職位、服務年資及其他諸多變數不同，感受也不相同；人與人之間勢難比較。目前，依政府設計，公教警消的退休所得替代率，十年內將逐年遞減，而物價勢必年年上升，因此，為要顯示退休人員生活是否艱苦，晚景是否淒涼，需要有一個合併個人所得逐年被扣減程度，及老年所需消費品物價累積上漲程度作指標。國際有所謂「痛苦指數」，以合併失業率與通膨率來代表一國經濟令人不快的程度。台灣此次年改的影響，或可稱「年改痛苦指數」。「年改痛苦指數」包含兩大元素。其一是退休所得被扣減的損失指數；其二是物價上漲、購買力下降的通膨指數。首先，由於個人退休所得被扣金額不同，須以今年上半年每月原有的退休總所得為基準。若要知今年下半年（七至十二月）每月被扣減程度，可將基期每月總所得減去今年下半年每月所能領到總所得（包括月退休金、月補償金、九趴優存利息、社會保險年金等）之差額，再除以基期的退休總所得，並換算為百分比。由於年改使得每人退休所得項目及金額不同，損失指數也未盡相同。明年計算方法亦相同，只是周期為十二個月。此後一○九到一一七年間，有些人優存利息將消滅，有些人補償金將消失，是須留意的。以上是簡易的損失「定比指數」計算方法；也可以計算「環比指數」，以觀察每年變化的程度。退休人員本可自行計算，然而，這是一項大工程，為昭公信，年改會、銓敘部、教育部等部會似乎有責任編撰，不但將此訊息告知每位「被年改」當事人，同時將數據公諸於世，讓社會知道年改對經濟、產業的影響。其次，退休人員未來生活壓力，除來自年金減少，累加的消費物價上漲，亦是重要因素。是以主計總處有必要針對高齡人口，重編一套更貼切、更實用的「消費者物價指數」（ＣＰＩ）。這個新的指數宜著重在水電燃料、成人衛生用品、醫療保健、大眾運輸、照護服務等高齡者需求較多的項目，而可略去達官巨賈偏好的奧迪、雙Ｂ等進口車或奢侈品。台灣年改原為延緩年金破產時程，目標縱使良善，唯手段過激、急功躁進，既溯及既往又違信賴保護，徒然增加更多充滿怨懟的新貧階級，又豈是社稷之幸？，
羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍努力減重，
，為了突破減重停滯期，
，搭配騎飛輪運動，
，成功又瘦了不少。 圖／羅東博愛醫院提供 分享 facebook 我身高171公分，
，過去5年多來，
，體重皆破百。巔峰是去年6月，
，當時114.2公斤，
，身體質量指數（BMI）39，
，屬於重度肥胖。但我曾是65公斤且愛運動的國術社社員，
，醫學院畢業後投入繁忙的醫療工作，體重才開始失控。回想在台北榮總擔任住院醫師的日子，雖然沒有運動而胖到80公斤，但還不至於這麼胖。後來到羅東博愛醫院擔任主治醫師後，工作忙碌，開刀的時候，結束經常已是深夜近11點，就會想吃消夜，把肚子填飽再睡覺。 而且，就算沒有開刀或提早下刀，覺得晚上回家沒什麼娛樂，也會出門吃美食，最高紀錄一個晚上吃了3家餐廳，等於吃下3份晚餐。如果吃牛排，一定點27盎司；如果吃漢堡，一次也要點四個才吃得滿足。長期下來體重一路升至90公斤，不只是買不到褲子穿，衣服買最大Size了，鈕扣卻扣不起來，走路爬梯也很喘。若要執行手術，開刀一次長達7到8小時，我站2到3小時就要休息，不然累到受不了。儘管曾嘗試參加醫院減重大賽，我節食雖瘦下來，卻不持久，只要一沒控管飲食，一個月後又復胖、而且更胖。「愈減愈肥」之下，體重來到了巔峰：114.2公斤！如此沉重的負荷，讓我健康亮了紅燈。記得某次到健保署出差，內急跑廁所，發現馬桶是蹲式而非坐式，一蹲下去膝關節痛到爬不起來，驚覺「不會吧！我50多歲就有退化性膝關節炎？」於是我從幫人開刀膝關節的醫師角色轉變成病人，找同學替我開刀。不過，我還沒學到教訓，開完刀後美食照吃，直到有一天，醫院執行長許子文發現我的步態不對，「你走路這樣子不行，當醫師不可以這樣子。你這樣怎麼幫病人開刀？」他鼓勵我減重，請託營養科團隊協助我減重一年。一路上很多朋友都提醒我減重，但常聽著聽著就忘了。而長官這段如朋友般的關懷及鼓勵話語，卻有如暮鼓晨鐘，激起我努力減重的意願。飯前拍照 給營養師把關家醫科主任張賢政替我抽血檢查，發現糖化血色素6.5%、飯前血糖220mg/dL，屬糖尿病前期。院內營養科同事則以BMI值25換算，訂定減重目標值是78.2公斤，等於一年內要減掉36公斤，平均一個月要瘦3公斤。減重最重要的是熱量控制。營養師要求我記錄飲食或飲料，食用前拍照片，再傳進LINE群組讓大家看，由營養師評估吃下熱量，再指導哪些食物該吃、最好不吃等。若有聚餐，其他二餐就少吃一點。有大家盯，我不再暴飲暴食，體重慢慢下降，減到100公斤時，出現停滯期，營養師與我溝通：「該運動了！」於是我報名健身房飛輪課，在教練指導下規律運動，體重也真的再下降了。運動甩肉 血糖也變正常其實一開始騎飛輪，常累到無法完成50分鐘的課。直到體重降到90公斤，不只感覺清爽、外表更年輕，體力也愈好，可以一天騎二堂飛輪課，一周運動4到5次，開刀也不再每2到3小時休息一次。我苦撐近一年，現在體重是72.4公斤，減重成功，甚至比原訂目標78.2公斤來得低，全院同事也替我開心。我的糖化血色素也降到正常的6%以下，飯前血糖約120mg/dL，減重把我從糖尿病邊緣救了回來。心甘情願 才能長期自制很多病人好奇：「醫師你瘦這麼多？怎麼減的？」我都強調不可只靠節食，最好有營養師專業指導，才能正確控制飲食，久之能記住食物熱量，進而長期自我控制，成功機會才高。此外，減重最重要的是心甘情願，很多人口中說「我願意」，但心裡沒有願意，使「明天再減肥」成為藉口。最重要的一步則是「昭告天下」，最好身邊親友都知道你在減重，隨時提醒注意飲食，更能夠成功。 分享 facebook，
連兩天都有強投跳出來當英雄，
，昨天是旅美江少慶、今天是旅日的張奕！中華隊6日於12強第二戰迎戰委內瑞拉，
，面對打線極強的委國，
，我國推出旅日強投張奕，
，他全場封鎖對手打線，
，強投7局僅被打4支安打，
，繳出6K、無失分的完美演出，
，率領我國以3：0勝出，讓中華隊與日本同以2勝之姿，攜手提前出線小組賽。精彩投手戰中華隊6日晚間迎戰前一天被日本逆轉的委內瑞拉，有著背水一戰壓力的委國派出大聯盟資歷顯赫的強投阿瓦瑞茲，並搭配數名小聯盟3A的牛棚好手，讓中華打線悶了大半場；同時，我國也祭出旅外好手、效力於日職歐力士的張奕，張奕此役不論直球、滑球、甚至是走後門的曲球狀態都很火熱，讓台、委大戰前半段變成膠著的「投手戰」。 VVIP 會員限定！ 免費使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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Q和丈夫交往多年才結婚的C女士，
，為了防止丈夫再賭而終日惶惶
婚後才知丈夫曾因賭博向銀行貸款一百萬，
，這筆債後來由婆婆還清，
，夫家其他人和她都不知情。婚後五年，
，丈夫再爆出另一筆一百萬的賭債，
，他歸罪於那時夫妻常吵架，
，他心情不好才去賭；並以將薪水交給太太管理為條件，
，要求太太幫他還債。C替他還了二十萬，
，並從此接管他薪水和每月該還的債務及該支付的保險稅金。
三年間，丈夫一再保證已沒再賭，但用錢卻毫無節制概念，C跟他說存款不多了，他卻一直說要換車，要不就說錢不夠用再向銀行借錢，讓管錢的C很灰心，不知怎麼辦才好。
A我的意見
賭博是很難戒除的惡習，老實說，如果真有三年未再賭，算是可喜可賀，但賭蟲被壓抑在骨子裡蠢蠢欲動，還真讓身旁的妻子不能安心。C撂三種狠話嚇丈夫：再賭就告訴婆婆、不會再拿出半毛錢替他還債、一定和他離婚。但我覺得這三條對堅強的賭性絲毫不具恐嚇力，而且萬一走到離婚，有三個孩子的C，也會面臨很大考量。
狠話已經說出口，算是C的態度，事實也有必要強烈表態，但也得注意給他一些溫暖和關懷。除此之外，如丈夫有房產，C可要求過戶到她名下，並建議採用夫妻財產分開制，向專業會計師及律師諮詢後辦理。
當然希望不要走到這一步，但預先防範最壞的情況，如果真走到那一步，C和孩子的生活至少有保障。
@寫信給廖輝英：
glory2828@gmail.com，
可鳥瞰台北101的象山步道超然亭，
，往年跨年前夕，
，都擠滿「卡位」相機腳架，
，遭民眾詬病。今年市府決定採「柔性勸導」，
，從本周起至跨年當天，
，每天上、下午將上山巡邏。至昨天，
，還未出現卡位腳架情形。
北市府大地工程處科長夏賢統說，
，若發現現場的卡位相機腳架，
，影響步道通行，
，將移至旁邊。若腳架阻礙通道，卻鎖死無法移動，將會同警方取下。
夏賢統說，民眾利用相機腳架占位，有點類似用椅子在龍山寺卡位點燈。為不傷跨年歡樂氣氛，市府已定調將加強巡邏，柔性勸導。
夏賢統提醒，若民眾在欄杆鎖死腳架，影響步道通行，或造成其他民眾絆倒，將會同警察取下，「不會坐視不管」。取下後的腳架，將當成遺失物認領。，
