冬季啖火鍋，
，多點新鮮蔬菜，
，少肉類和加工食品，
，讓身體清爽無負擔。 圖／李月治提供 分享 facebook 「媽媽，
，今天吃火鍋好嗎？」微涼的周末早晨，
，女兒提議道。在冷冷的冬季圍爐大啖火鍋，
，溫暖著一家人的心，
，是餐桌上的幸福時光，對於廚藝不佳的我來說，所有食材丟進鍋裡煮，更是省事方便。於是母女倆開開心心去菜市場購買食材，我們都喜歡吃蔬菜，偏素食鍋。至市場買了玉米、洋蔥、南瓜、金針菇、高麗菜、青江菜，火鍋肉片、蝦子，再買少許魚餃、蛋餃、蟹棒等火鍋料，火鍋料屬於加工食品，儘量少吃。回家清洗乾淨後，擺盤待用。光看著金黃的南瓜、翠綠的青江菜、鮮嫩有嚼勁的金針菇、肥美的蝦子就讓人食指大動。拿出電火鍋，湯底是先前用雞骨頭熬成的高湯，湯滾後，漸次放入食材。沾醬，不喜歡用油膩的沙茶醬，我們僅用醬油，加入蒜末和少許辣椒，有時捨棄沾醬，因為加了大量的新鮮蔬菜，湯底就清爽鮮甜，還能吃得到食物原味。我習慣先喝點熱呼呼的湯來暖胃，再吃青菜，最後吃白飯和肉類。有時忙碌沒時間採買和煮食，我們會去巷口涮涮鍋店用餐，這家火鍋店幾年來幾乎沒漲價，飯後提供簡單的水果，門口常常大排長龍。喜歡在周末和兩個女兒踱步至店內優閒享用火鍋，起先，我們開三鍋，花了錢捨不得浪費，總是整鍋嗑光光，加上飯後水果及甜點以及冰淇淋，往往吃到撐著肚子，不僅消化不良，還吃進了太多熱量。後來，我們學聰明了，三個人只開兩鍋，但多叫一份蔬菜盤，以青菜為主，這樣剛剛好，不過飽更健康。冬季大啖火鍋，我的原則是，多新鮮蔬菜，少肉類和加工食品，還有不吃太飽讓身體清爽無負擔。，
星展集團統計資料顯示，
，亞洲主要市場中，
，供應鏈與配送流程日趨複雜，
，約有近新台幣80兆元的資金處於停滯難以運用的狀態。星展銀行昨(25)日推出企業財務營運行動顧問服務行動App，
，預計能為企業提高20~30%的營運資金效能。
星展銀行指出，
，新加坡總部所研發的行動應用程式 (GROWApp)，
，今年中在台灣推行，
，原本只給大型企業戶，
，現在針對台灣中小型企業計算營運資金現況，預計能幫企業提升高達30%的資金運用效能。
企業財務營運行動顧問包括三個步驟：基準分析、診斷工具，以及建議與洞悉。
星展銀行環球金融交易服務處處長陳識仁表示，目前這套系統還不會收費，但是由於建置成本極高，未來將視狀況考慮收費使用。此外，雖然是行動APP，但是操作方式將透過銀行內部專員向企業主說明示範，外部客戶無法自由下載使用。，
福建廷飛龍體育用品有限公司日前在「中國鞋都」福建晉江召開新品發布會，
，推出「Uncle Martian安可瑪汀」和「N品牌」兩大品牌。不過此舉引起廣泛質疑，
，在社交媒體上，
，網友吐槽兩個品牌涉嫌抄襲美國品牌安德瑪（Under Armour Inc.）和新百倫（New Balance Athletic Shoe Inc.）。文匯網報導，
，福建廷飛龍體育「Uncle Martian安可瑪汀」的品牌Logo 和美國Under Armour安德瑪非常相似，
，從LOGO主設計到字體，
，有嚴重模仿痕跡。網友直言其是繼「喬丹」之後又一個「打擦邊球」的山寨品牌。福建廷飛龍體育的涉嫌抄襲事件引起官方新華社注意，
，新華社發布文章稱，
，在最高人民法院尚未對土洋「喬丹」商標爭議案作出判定之際，一家福建體育用品企業的新品發布會，因疑似同時向知名運動品牌產品標識「致敬」，迅速升溫為網路熱點事件，也再次引起業內外對「山寨品牌」「設計跟風」、「打擦邊球」的關注和質疑。除新華社外，華爾街日報、洛杉磯時報等多個國際媒體也報導了這個具有「中國特色」的「企業文化」。福建廷飛龍公司總經理黃燦龍接受媒體採訪表示，廷飛龍體育經營的是自主品牌，與新百倫和安德瑪沒有任何關係。他說：「我們做自己的品牌和產品。至於樣式、標識看上去相似的問題，像與不像消費者說了算，我們在合理的範圍內做合理的產品。」有媒體稱，新百倫貿易（中國）有限公司和Under Armour安德瑪中國公司安德阿鏌貿易（上海）有限公司注意到福建廷飛龍體育舉動，兩家公司表示高度關注此事，並否認與福建廷飛龍體育公司有任何商業往來和相關合作，兩家運動巨頭均表示，會將此事交由公司的法務部門處理。，
台中火力發電廠是國內最大發電廠，
，十部機組中目前僅一部取得操作許可證展延，
，其餘機組若全停機，
，供電將受嚴重衝擊。 本報資料照片 分享 facebook 台中市政府日前宣布，
，台電台中火力發電廠九部機組的操作許可證展延申請，
，因未提出減煤減排期程，
，中市府予以退件。台電若不能在明年二月廿四日前取得操作許可證，
，這九部機組將被迫停機。中火是國內最大的發電廠，十部機組中目前僅一部取得操作許可證展延，若其餘機組全數停機，國內供電將因此減少兩成，其衝擊將遠高於今年的八一五大停電。林佳龍市府大動作將中火操作許可證展延申請退件，主要是明年地方選舉在即，藍軍陣營猛攻中火議題，逐漸拉抬聲勢。近年中部空氣汙染問題日漸嚴重，過去常見的藍天越來越難見到，市民健康和生活品質直接受損，忍無可忍，這股民怨勢必反映在明年的中市選情上。台中市長林佳龍對中火開砲，既是對藍營步步進逼的出招，也間接對中央的能源政策表達不滿。雲林、彰化與台中等民進黨執政縣市，已先後拿各自縣內的燃煤電廠開刀。位於彰化的台化汽電共生廠已經停機，雲林麥寮六輕的兩部燃煤機組也因為用完今年的燃煤額度，暫時停止運轉。如今，中火成為最新的目標，如果這張骨牌再倒，不但立即衝擊供電，麥寮六輕電廠在除役前還要面對六次換照審核，也難保雲林縣政府不有樣學樣，利用換照機會卡住麥寮電廠。本報社論曾多次對蔡政府的能源轉型計畫提出警告，蔡英文的能源轉型計畫太過天真與急躁，缺乏對整體供電的全面評估，將重蹈德國廢核時提高燃煤發電以致影響民眾健康的覆轍。去年我國燃煤發電比重約四十五％，今年稍早政府評估二○二○年燃煤發電比重將攀升至五成，外界為此譁然。賴清德接任閣揆後，宣布下修二○二○年燃煤發電比重至四十三％，以期減少外界的不滿聲浪。賴揆下修二○二○年燃煤發電比重，所持理由有二：一是要提高天然氣發電比重，二是增加再生能源。問題是，前者勢必大幅提高發電成本，增加電價負擔，且燃氣庫存緊繃的壓力也將驟升；至於後者，再生能源發展速度緩慢，僅靠宣示並不能保證達到目標。歐洲商會最近公布二○一八年建議書，批評我政府再生能源政策多變且申請程序冗長，不但影響再生能源推動速度，更有外商因此放棄在台投資。賴揆要在二○二○年降低燃煤發電比重已是困難重重，要在二○二五年將燃煤比重降至蔡總統宣示的卅％，更是一張跳票機率極高的支票。在再生能源發電量提升之前，可以預見，未來數年台灣都必須靠火力發電支應。政府雖主觀上希望提高天然氣發電量，但由於現有的兩座天然氣接收站供氣已近飽和，第三接收站則面臨環境破壞的挑戰，進度受阻，二○二二年前難以加入供氣行列。其他如台中或麥寮電廠，要增設天然氣接收站並改為天然氣發電廠，均是短期內無法實現的目標。中火關廠危機是蔡政府能源轉型計畫的照妖鏡，映照出蔡總統沒告訴國人的真相：非核家園必須以火力取代核能，其代價除了缺電危機和電價上揚，更嚴重的是居民健康受損及台灣生活環境惡化。能源轉型過程雖必須經過陣痛期，但如果陣痛變成全民的長痛，成為人民健康的威脅，這樣的代價值得嗎？何況，如果二○二五年再生能源仍無法提升，台灣仍高度倚賴燃煤，跳電危機仍不時發生，那將是一場莫大的噩夢。我們呼籲蔡政府要回到現實，務實調整能源政策，不要為了一時的競選口號，置台灣民眾的健康於不顧，陷民生和產業的用電需求於險境。尤其，為了維護一個好高騖遠、不切實際的能源政策顏面，把台灣的環境、居民的健康、國家的有限資源一起犧牲賠上，是殘酷不仁的執政心態。已到了懸崖，還不勒馬，真是聰明之計嗎？，
暑假快近尾聲，
，重量級的電競賽事也陸續登場，
，Garena LMS夏季季後賽台北站即將於8月17日開戰，
，第八屆SF世界盃大賽則將於8月27、28日兩天在ATT SHOWBOX文創立方舉行。《英雄聯盟》2016 Garena LMS夏季季後賽台北站即將於8月17日14：30登場，
，季後賽採 Bo5冒泡賽制，
，由夏季例行賽戰績前四名的隊伍 JT（J Team）、FW（Flash Wolves）、ahq（ahe e-Sports Club）、HKES（Hong Kong Esports）捉隊廝殺。第一階段的台北站賽事為期兩天，
，首日由戰績名列第３、4名的ahq與HKES對決，
，獲勝隊伍將於隔日對上戰績排名第2的 FW，
，台北站勝者將於8月21日前進香港，
，與積分最高的JT爭奪冠軍寶座、新台幣150萬元獎金，及代表LMS賽區出戰2016世界大賽的第一種子資格。此外， 2016 LMS區域選拔賽將於9月2日至9月4日於台中中興大學開打，獲勝隊伍將取得2016 世界大賽Garena LMS賽區最後一席參賽資格。活動除邀請安娜李和電競名人鳥屎擔任主持人外，決賽當天（9/4）還將由知名樂團滅火器和饒舌歌手JV陳政文帶來現場表演。門票依座位分別為500、300及250元，購買3日門票除了附贈 LMS 充氣閃光加油棒組外，還可分別獲得厄薩斯英雄及海洋獵人造型、蓋倫英雄及海賊大將造型、葵恩英雄及大海賊造型，購票請至http://garena.kktix.cc/events/lmsregionalfinals-0fd4ec。第八屆SF世界盃大賽由華義國際成功爭取到主辦資格，決戰地點就在台北市，將有來自日本、韓國、泰國、菲律賓、歐洲聯隊等頂尖團隊齊聚，與代表台灣出征的「The Best」、「Taiwan Star」、「新北金礦隊」及「高雄海洋星」一決高下，場採開放免費自由入場。身為賽事主辦城市大家長的台北市長柯文哲將親自出席8/27(六)的開幕典禮，為力挺台灣電競，今日一早還撥空為「2016第八屆 SF世界盃」拍攝應援中華隊選手宣傳影片。《英雄聯盟》2016 Garena LMS夏季季後賽台北站即將於8月17、18日引爆。圖／Garena提供 分享 facebook 代表台灣出征第八屆SF世界盃大賽的電競隊伍。圖／華義國際提供 分享 facebook 台北市長柯文哲力挺台灣電競，今日一早撥空為「2016第八屆 SF世界盃」拍攝應援中華隊選手宣傳影片。圖／華義國際提供 分享 facebook 2016 LMS區域選拔賽由鳥屎和安娜李主持，決賽當天還邀請知名樂團滅火器和饒舌歌手JV陳政文表演。圖／Garena提供 分享 facebook，
國際貨幣基金（IMF）修正對全球經濟成長的原來預測，
，將全球今、明兩年的成長率分別調降0.2和0.1個百分點，
，分別來到3.5%和3.6%，
，這是在全球景氣連續兩年上揚之後，
，首次反轉而下；IMF認定加劇負面衝擊的原因，
，包括美中貿易緊張、英國恐怕會硬脫歐，
，再加上中國經濟放緩超過預期。這項景氣預測修正，
，進一步確認了1月上旬世界銀行發布的警告，
，當時世銀僅將今明兩年的景氣預測都下修了0.1個分點，程度略低於IMF的修正。顯然，各種不利於成長的現象正在更清楚地展現，促使IMF必須進一步調降其預測值。其中，IMF對美、中兩國的預測維持了原來的估計，今年兩國各為2.5%和6.2%；世銀則沒有這麼樂觀，對兩國今年的預測分別是1.7%和6.2%，對美國不同的預測來自於是否會提高對中國產品課徵高關稅的看法不同。 世銀認為情況會惡化，回頭傷害美國本身的經濟；而IMF則看到最近一些正向的發展，所以看法轉趨樂觀。但說真的，沒有人真有把握最後會如何收場；若像某些專家認為會打個好幾年的話，則表示美國在提出的各項要求未能獲得落實的保證之前，將不會輕易讓步，那麼世銀相對悲觀看法的機會應該是比較高的。但無論是世銀或國際貨幣基金，對中國經濟的看法非常雷同──6.2%的經濟成長率將是30年來的最差表現，是從去年6.6%直接滑下的慘狀，更別說四年前的2015年，成長率還高達6.9%，2014年更是亮麗的7.3%。IMF更預測了2023年大陸成長率將下探5.6%，屆時將由一個高度成長的經濟體完全蛻變成中高度成長，成長首強的位置將讓給印度和孟加拉這兩個維持7.0%以上成長率的大型開發中經濟，以及新興的緬甸和菲律賓。只不過中國經濟規模還是很大，會和美國不相上下，但想藉由這個巨大載體的成長順勢而上的企業，就必須真要有兩把刷子，永遠無法像過去一樣靠穩定的技術和商業模式，搭「後發優勢」順勢而起了。國際貨幣基金去年10月將台灣今年成長率由去年的2.7%調降到2.4%，並將2023年成長進一步調降到1.9%，顯然對政府處理景氣下滑的能力不抱信心。而情況也很可能如此，因為最新的訊息都露出「寒冬來了」，經濟部甫公布去年12月外銷訂單年減10.5%，跌幅超出了市場預期，景氣燈號亮出顯示低迷的藍燈，預示今年景氣極可能超過大家的預期。其實，就在不久之前還有媒體樂觀以對，宣稱台灣會在美中貿易戰中獲得「轉單效應」，意味不用太畏懼貿易戰；現在，大概沒有企業敢繼續持有這種樂觀看法，必須戰戰兢兢、全力面對景氣崩跌了。中國大陸經濟下滑、衝擊台灣成長的效果，會是景氣下滑超過我們預期的重大因素。去年12月初發生的華為孟晚舟事件，以及先進各國陸續禁用華為5G、甚至4G設備，將顯著影響作為華為供應鏈一環的台灣廠商，包括台積電、大立光、聯發科、穩懋、南亞科、旺宏、日月光等大企業對大陸出口都將受到衝擊。另外，台灣工研院、資策會在院內聯網禁用華為商品，也預示了台灣政府將更靠向美國，進一步管制來自對岸的敏感通訊產品；而這將會帶來更大的不確定性，承受對岸電信大廠對台灣供應鏈砍單作為抵制的風險。如果，再加上「年金改革」引發軍公教家庭繼續縮減消費，造成內需持續不振，而政府又無有效措施提振消費的話，可以想像今年景氣面對的不利狀態將異常嚴重。也許只有高雄的「韓流」，因帶動地方投資和信心提振、增加消費而尚可抵擋，其他地區的經濟大概只能用「剉著等」來形容。政府和企業都必須戒慎恐懼，以新模式和新市場來面對景氣「寒流」。，
台中社會局今年推出「多胞胎喘息計畫」，
，只要家中有0到3歲多胞胎寶寶，
，1個月可獲得40小時臨時托育補助，
，1年有240小時，
，等於一個星期至少有1天可以休息。社會局說，
，這項補助不管是到托嬰中心或請保母到家、去保母家都可以申請。，
，，
，
，
分享 facebook 據衛福部國健署往年調查指出，
，每年春節連假過後，
，都有超過三成的民眾體重增加，
，平均增加近2公斤。這2公斤多不多呢？到菜市場買豬肉，
，就知道多不多了。誰都不想讓肥肉上身，
，但減肥真的很辛苦。所以，
，與其年後魔鬼式減肥，
，不如在過年期間做好體重管理。 過年期間大魚大肉、餅乾零食，
，這是一定要的，否則就不算過年了，再加上過年也是家族聚餐最佳時機，外食的高油高糖高鹽，這又更容易讓肥肉上身了。有鑑於以往在開工日，望著自己身上那圈肥油興嘆，只怪自己控制不了嘴巴，現在我已摸索出一套在過年期間不發胖的方法，很簡單，就是要多蔬果，只要保持腸胃道暢通，其實發胖的機率很小。過年雖免不了大魚大肉，但是「食魚食肉，也著菜佮」，過年期間家中不妨多準備些蔬果。在台灣，冬天蔬菜很便宜，舉凡青花菜、番茄、高麗菜等都是物美價廉的好物；冬季也是柑橘產季，此時多多食用，可以補充維生素C；而番薯和香蕉，可促進腸胃的蠕動，幫助消化。過年當然可以大吃特吃，但記得要聰明吃，多吃些蔬果準沒錯，屆時會發現，其實整個過年不發胖，很簡單哪。，
西國對普伊格蒙特發布逮捕令。 路透社 分享 facebook 比利時當局今天表示，
，若要依據歐洲逮捕令將西班牙加泰隆尼亞前領袖普伊格蒙特和他手下4名前部長引渡，
，可能須要3個月時間。法新社報導，
，比利時檢方表示，
，已確實收到西班牙法官對普伊格蒙特（Carles Puigdemont）、塞芮提（Maria Serret Aleu）、柯密（Antoni Comin Oliveres）、浦格（Luis Puig Gordi）和龐沙蒂（Clara Ponsati Obiols）等人發出的歐洲逮捕令。檢方說，
，一旦他們將普伊格蒙特等人帶到預審法官面前，
，法官將在24小時內作出決定。檢方表示：「他（法官）可以決定不發出逮捕令，
，也可先發出逮捕令，
，然後根據某些條件將相關人等釋放。」若任何被告不服法官裁定，可以提起上訴。比利時司法部發表聲明說：「歐盟框架決議規定，最終引渡裁定必須在60天內作出，特殊情？下可延長至90天。」聲明中說：「他們仍然可在某些情？下拒絕執行歐洲逮捕令。」聲明指出：「如果決定執行（逮捕令），那麼決定作出後10天內，相關人等原則上必須交給逮捕令發出國。」，
中華郵政公司計畫擴大發展物流業，
，有意購買位於機場捷運線林口A7站（文化一路龜山段）約20公頃的產業專用區土地，
，做為物流園區。林口區長林耀長表示，
，地方人士對此都相當興奮，
，認為此舉可帶動在地就業機會，
，還可促進相關產業經濟發展，
，樂觀其成。
林耀長說，
，地方人士期盼，
，未來物流中心進駐後，
，郵政公司能優先聘用本地員工，對新北和鄰近桃園龜山民眾也是一大福音。
中華郵政公司副總經理吳倚華表示，公司確實有規畫將目前位於台北市金山南路的郵件處理中心，搬遷至林口A7站附近，成立物流園區。主要考量該地鄰近桃園國際機場與台北港的物流中心，對發展物流業務相當有利。
郵政公司已向內政部表達希望購買該筆土地，並規畫做為物流園區，但要報行政院通過核准才能定案。
吳倚華說，這個物流園區不只容納物流相關設施，還包括北台灣郵件處理中心、電子列印封裝中心、資訊中心、郵務中心及郵政員工訓練中心等單位都將進駐，估計至少需要20公頃的土地才夠。
若能順利取得A7站產專區的土地，在新的物流園區興建完成後，位於台北金山南路上的台北郵件處理中心將搬遷過去，該中心搬遷後遺留的7千多坪基地，公司會配合行政院辦理華光社區整體開發時，一起進行商業開發。
吳倚華說，進駐後對林口和桃園龜山一帶民眾也有助益，也會帶動當地發展，公司會盡快請行政院核定，讓物流園區早日進駐。，
