不追求花俏噱頭的CrossFit健身課程在全球迅速竄紅，
，深受女性運動迷歡迎，
，不但與運動服飾業者Reebok合作，
，也吸引愛好者加盟。
在德國法蘭克福緬因河岸貌似倉庫的一家健身房裡，
，民眾拍打訓練藥球擊牆，
，進行臂屈伸練習，
，高舉槓鈴與壺鈴，
，攀爬粗繩，一面揮汗一面釋放嘶喊。
這不是普通健身房，而是CrossFit box，裡面沒有鏡子讓人欣賞自己六塊肌，運動後也沒有水療設備讓人放鬆，只有隔著布簾的簡易更衣室。
乍看之下，這種健身房不像是主流運動服飾業者拿來活化品牌的地方，但對Reebok來說，CrossFit卻宛如及時雨。
2006年納入愛迪達（Adidas）麾下的Reebok在2009年與這家熱門健身運動業者結盟，並開始生產CrossFit聯合品牌服飾。
就在Reebok亟欲向愛迪達證明當年38億美元的併購價沒買貴時，與CrossFit結盟也有風險，不但要避免健身迷轉向這種刻苦式訓練法而疏離Reebok，也要與其他推動CrossFit快速擴張的健身房創業家共生共存。
CrossFit採用分權化的商業模式，健身房老闆每年須支付3，000美元授權金，才能使用CrossFit品牌，若要獲得CrossFit訓練師認證，須另付1，000美元，除此之外沒有太多營運規定。，
中國文化大學大典館昨天發生火警，
，由雲梯車救出頂樓受困者。 記者蘇健忠／攝影 分享 facebook 中國文化大學大典館昨天傍晚火警，
，正在籌備畢業展的景觀系四年級兩名女學生被濃煙遮住視線，
，躲進男廁所待援，
，其中李姓女學生被救出時一度無呼吸心跳，
，急救後恢復生命跡象，
，但昏迷指數三，
，另一人呼吸道灼傷，插管治療。據指出，大典館走廊呈圓形環狀，廁所在中央，屬於密閉式廁所，沒有對外窗戶。五樓教室起火燃燒後，濃煙直衝天際，景觀系二名女學生遭大量濃煙阻擋視線被迫躲進廁所；兩人被嗆昏前曾報案，消防人員趕抵時就以搜救兩人為目標，並迅速找到兩人救出。 中國文化大學大典館昨天發生火警。 記者蘇健忠／攝影 分享 facebook 這場火警有十六人受困，消防員救出兩名女學生後，逃到教室外露天平台的其他十四人在濃煙散去後，分別由消防員引導下樓或搭雲梯車脫困。文大表示，受困者包括一名助教、兩名研究助理，其餘均為學生。脫困的學生坐在地上頻咳嗽，驚魂未定的說，學妹跑上樓說失火了，當時警報器也響起，但走廊、樓梯都是濃煙，他們判斷沒有辦法走樓梯下樓逃生，因此逃到戶外陽台待援。據了解，起火的大典館內有環境設計學院、文學院教室與研究生教研室，起火點是景觀系教室，火災現場發現噴槍及相關切割器具，確切起火原因還要調查，警消單位也正釐清是否為學生製作畢展作品不慎引發火災。台北市消防局是在昨天傍晚五時許接獲文大大典館教室竄出火煙的報案，陣陣濃煙快速直衝天際，驚動校園。消防局派出百名消防員趕往灌救，只見多名學生逃到六樓露天平台揮手呼救。當時，消防員確認兩名女學生受困在六樓廁所，約在晚間六時七分接觸到二人，但兩人已遭濃煙燻黑，其中，廿二歲李姓女學生意識不清，一度失去生命徵象，經ＣＰＲ急救恢復心跳，但昏迷指數三，廿三歲陳姓女學生則是意識模糊。兩人受困約一小時，呼吸道灼傷，分別送往台北榮總與新光醫院搶救，因呼吸道灼傷，皆插管治療中。文大校長徐興慶、學務長方元沂第一時間趕往醫院探視學生，並通知家長。，
晶片商博通傳出出價千億美元打算併購競爭對手高通，
，台積電董事長張忠謀說此事「非常重大」，
，但因兩家都是台積電很大、很重要的客戶，
，他不能評論。但法人分析，
，博通獨霸網通晶片，
，未來若併購手機晶片龍頭高通 ，
，將成為超級強大的IC設計廠，
，台積電肯定成為大贏家，
，但台灣IC設計公司聯發科和瑞昱將面臨嚴重挑戰。博通執行長陳福英上月23日專程來台參加台積電30周年慶，並參與半導體未來10年的專題論壇，當時他提出半導體已過了淘金熱，很難有80年代及90年代雙位數成長，但他舉博通透過併購，營運還能持續創高，也強調可透過併購維持成長。未料才隔不到二周，他就提議高價併購高通。雖然目前未獲高通回應，不過半導體業者表示，安華高宣布併購博通後，擴大與台積電合作關係，未來若再併購高通，將成台積超級大客戶。，
青島齊長城 比秦長城還早400年 | 陸港傳真 | 兩岸 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，一眼望得見的山丘上那道陪伴了幾輩人的土牆，
，就是世界文化遺產「齊長城」。這一興建於春秋戰國時期的古代遺址，
，比歐洲人西元前459年修建的79公里長雅典壁壘，
，早了200餘年，
，比秦長城早400餘年，
，堪稱長城鼻祖。從濟南發端，
，穿越2000餘年，綿延618公里，跨越黃島區五個鄉鎮，齊長城在青島境內總長度約60餘公里，最醒目的是位於黃島區史家夼東山的一段蜿蜒於山脊之上的夯築砂土牆。2016年黃島區文物局對齊長城等歷史文物遺存進行重點保護管理，一個齊長城主題的新博物館展廳也在規畫醞釀中。青島日報報導，春秋戰國時期修築齊長城的始因，歷史學家觀點有異，但歸納起來以「禦敵」的論述為主流。青島市文物保護考古研究所曾組織專業技術人員，曾對黃島區境內兩段齊長城進行調查勘探，其中史家夼東山段至山周村西山段全長約6.5公里的齊長城，因為位於丘陵山脊之上、離居民生活區較遠而保存相對較好。修復後的大下莊段齊長城。 本報青島傳真 分享 facebook 據2014年的考古勘查報告，青島境內齊長城的建築方式主要有兩種，一種是土砂混築，有的牆體土質純淨，有的則含砂量較高；還有一種是土（砂）石混築，用黃土（或砂土）和石塊混合夯築而成，石塊的大小都不一樣，顯然未經修整。但黃島區文物部門工作人員指出，土石混築是應用較少的一種方式，而且分布間隔具有一定規律：每隔一段土砂混築的牆體，就會出現長度在10米至20米的土石結構。專家推測，此處一定是有特殊用途的牆體，但具體用途還需進一步證實。儘管土石混築要比土砂混築更易受到水土流失破壞，修復過程還是依然按照2000年前的初始方式進行。在修復工程的設計施工中，以此為基礎，青島齊長城堅持「修舊如舊」的原則。首先是就地取材，修復人員收集長城兩側原有的基石，讓舊石回歸原位；然後採集附近村莊砌牆的舊石頭、當地相近風貌的石材，儘量契合原始自然段的牆體。為保證砌石與夯土緊密結合、自成一體，牆體修復都採取手工堆砌方式，使牆體更具有歷史的滄桑感。，
身為台灣唯一掌中劇女演師，
，江賜美阿嬤笑談過往艱辛，
，為了在男性為主的布袋戲領域闖出一片天，
，自己到臨盆前都還挺著大肚子演戲。圖/宜蘭傳藝提供 分享 facebook 85歲的江賜美是台灣布袋戲界第一代女頭手(負責人)，
，縱橫台灣傳統戲劇界60餘年，
，也是目前唯一活躍於掌中藝術舞台的女演師。傳奇性的一生，
，見證台灣布袋戲的興衰起落。昨(14日)江賜美獲文化部所屬國立傳統藝術中心邀請，
，親率「真快樂掌中劇團」到宜蘭傳藝園區的文昌祠廟埕演出《薛剛樊梨花》。 南投出生的江賜美，
，十多歲就跟隨父親的戲班四處演出，20歲時父親以「賜美樓」為名成立掌中戲團，之後她打著台灣第一位布袋戲女演師的名號，以其風格獨具的濃厚鄉土口白快速打出口碑，並曾北上大稻埕與當時的布袋戲大師許王、李天祿等人輪流演出，轟動台北布袋戲界。身為台灣唯一掌中劇女演師，為了在以男性為主的布袋戲圈闖出一片天，江賜美一路辛苦。她透露，臨盆前都還在廟口演謝神戲，挺著十月沉重孕肚一站就是幾小時，腰痠到快撐不住，趕快抓個板凳墊在肚子底下撐著繼續把戲演完。江賜美創辦真快樂掌中劇團迄今60餘年。她將拿手絕學傳子柯加財、傳孫柯世宏與柯世華，一家三代傳承，共同為本土掌中劇文化延續而努力。，
新北市1500多名國小師生昨、今兩天於新莊瓊林球場，
，舉行樂樂棒球比賽，
，分9個場地開打，
，昨天是國小學童比賽，
，今天是教育人員比賽，
，讓師生揮棒健康樂活。
教育局表示，
，樂樂棒球（T-Ball）是教育部所推展的重點活動，
，使用特定泡棉製棒球器材，
，球不由投手投出而是置於打擊座支架上，由打擊手揮棒擊球，有「器材安全、場地不受限、人人可上場、多樣式玩法及男女老少咸宜」的特性。
樂樂棒球學生賽於2003年起，以班為單位參賽，目的在落實普及化運動精神，及強化校園團隊凝聚力，並以「普及、安全、合作、健康」為實施原則，結合健康與體育領域課程實施，以建立學生運動習慣、促進國小學童身體健康、增強體適能為目標。
新北市2004年全國首創辦理教師組樂樂棒球賽，透過教師親自參與樂樂棒球，推展運動延續至今。這次報名參賽共計國小學童55隊1200人及教育人員19隊300人，並首度加入國小三、四年級組，意味著樂樂棒球向下扎根。其中去年獲勝隊伍瑞芳國小、埔墘國小、鄧公國小、泰山國小等今年都報名參賽。，
金管會指出，
，已指示保發中心就調整股票、股票型基金、股票指數型基金（ETF）的風險係數調整，
，進行研擬。目前的暫行措施，
，這些商品的風險係數都是0.2274。由於保險業的RBC（資本適足率）風險係數，
，會影響壽險公司投資該風險性商品，
，需要多少資金，
，因此係數的調整相當重要。以投資股票來說，
，風險係數為0.2274，
，就是指壽險公司投資100元購買股票的同時，
，要準備約22元的自有資金，風險係數愈高，對於壽險公司財務壓力就愈大。據規定，壽險業投資國內受益憑證投資上限，為可運用資金的一成，並以該基金規模的一成為限。據統計，目前壽險業投資受益憑證，包含國內的基金與ETF的金額，占壽險業的可運資金僅1%，大約2，000多億元，顯示國內壽險業投資基金、ETF的意願確實偏低。，
半導體矽晶圓大廠台勝科去年遭大股東亞太投資一路申報賣壓已告結束，
，公司表示，
，由於已達當初和台塑集團合資的最低持股限制，
，有利台勝科掀起補漲行動。去年矽晶圓價格逐季調升，
，台勝科卻遭大股東台塑集團亞太投資一路申報轉讓，
，導致股價不漲反跌，
，一度滑落至百元之下，
，不過隨大股東賣壓消化，
，台勝科股價緩步走升，
，只是漲幅不如環球晶及合晶。台勝科表示，大股東賣壓結束，原因是當初台塑集團與日本勝高的合資協議，有最低持股限制。，
歷經2個月餐飲專家與秘密客評鑑，
，旗山商圈「第一屆金猴獎優質美食評鑑」得獎名單揭曉，
，除名氣響亮的名店外，
，有不少新成立店家也在得獎名單上，
，伴手禮得獎商品全數是香蕉西點的天下，
，蛋糕、蛋捲、煎燒等伴手禮入選，
，最受評審青睞。
調皮可愛的小金猴是旗山商圈的吉祥物，
，在市府經發局經費補助下，
，旗山形象商圈發起「第一屆金猴獎優質美食評鑑」競賽，
，分成伴手禮（食品）與小吃兩大類，還有鼓勵性質的亮點店家，報名店家均須接受餐飲、烘焙專家、衛生局與神秘客突擊試吃。
主辦單位昨天公布得獎名單，5家推薦伴手禮分別為枝仔冰城香蕉芝麻蛋捲、蒲埔公英工坊香蕉煎捲、218巷味蕾工坊香蕉捲、吉美麵包香蕉蛋糕、老街咖啡香蕉派；5家推薦小吃為洪家當歸鴨、火車頭當歸鴨、韓家小館、101養生饅頭、鄭家陽春麵；另有亮點店家受表揚，分別為學堂咖啡館、枝仔冰城、許家豆花、榮記肉丸、小露吃双淇淋。，
台塑昨晚舉行暮年會，
，台塑集團總裁王文淵（右）及台塑董事長林健男（左）出席與員工同樂。 記者徐兆玄／攝影 分享 facebook 台塑集團總裁王文淵昨天表示，
，近期美伊兩國緊張情勢拉抬油價，
，以及美中貿易戰第一階段協議簽署在即等，
，各種國際不確定因素讓經濟增添風險，
，截至目前，
，他對今年景氣看法為混沌不明，
，只能審慎以對。台塑集團尾牙正式開跑，
，昨由台塑擔任第一棒舉辦年終暮年會，
，王文淵現身，但低調表示要當「安靜的總裁」，以後暮年會都不會講話，交給各公司董事長談各自公司展望。 面對追問，王文淵僅說，因為貿易戰的緣故，去年表現真的不理想，現在營運慘兮兮。至於最近美伊衝突推升油價衝高，外界看好有利石化景氣，王文淵低調表示，這就要看後面怎麼走。不過，據台塑主管私下透露，由於美伊衝突推升油價衝高，使市場對於石化品行情的預期翻轉，從原本的看跌變成「看漲」，最近客戶的詢價明顯增多。王文淵認為，先前因為大家看跌不願意備庫存，使目前市場庫存偏低，現在美伊關係緊張使氣氛翻轉，加上年後有不少石化廠將歲修，看好農曆年前後有機會出現一波庫存回補，石化業有機會短彈。如果成真，將是石化業久違的好消息，受美中貿易戰影響，去年石化業景氣一路下滑，台塑四寶連番下修營收展望，如今有機會盼到短多的春燕。外界解讀美國、伊朗到目前為止的動作還算是相當節制，緊張關係有稍微緩和跡象，本周三國際油價應聲回檔，布蘭特油價大跌回到每桶六十五點四美元，回吐近期漲幅。，
